「絶対無理」は「絶対しない」という単なる思い込み。

生活のリズム、というのは

変えにくいもののように見えて、

実は結構変えやすいもののようです。



４日間ほどの入院生活で、

６時起床・２１時就寝という生活をしていたら、

退院後も、自然と身体が２１時になると眠くなるようになりました。


いままで、早くても深夜１時、平均でだいたい２時就寝だったにも関わらずです。

「２４時前に寝るなんて絶対無理」と思っていました。


が、「２１時を過ぎたら寝る」と思っていたら、

２１時台、あるいは遅くても２３時前には寝れるようになるものです。


「２４時前には絶対寝られない」というのは

どうやら単に、

「２４時前には寝ない」という自分の中での思い込みだったようです。



簡単なことですが、

入院で強制的に生活リズムを変えるまで、

「変えられる」とは思いもしなかったのです。



それくらい、きっと、無意識に行っている思い込みというのは

生活のあらゆるところにありそうです。


絶対無理と思っていることでも、

本当に変えようと思えば、

変えられないものなんて、そうそうない。


そう思うと、１日１日の活力が充満してきます。


明日も元気いっぱいの１日を送りたいと思います。

２日間お風呂に入らないと・・・！！

今日は２０代女子として書くことがちょっとはばかられるのですが・・・

退院後、自宅で2日ぶりのお風呂に入りました。


入院中の入浴は、体調も万全ではなく、

また腕に点滴のチューブが一部ついていたりして、

思うように身体を動かせないので、

とりあえず入った、程度でした。


昼間にゆったりと湯船に浸かるのは本当に久しぶりで、

気に入っているレモングラスのバスソルトをつかって、

２回、3回と分けてじっくり入りました。


頭皮までしっかり洗うことからはじめ、最後は顔パックまでのフルコース。

あれこれやって約２時間をかけました。



毎日お風呂に入っていれば、同じお手入れでも、

１回４５分くらいです。


でも、ちょっと滞ってしまうと、

その後、リカバリーするためには大きな労力がかかります。

放置していると、エントロピーが増大してしまうからでしょうか（笑）




お風呂が滞ってしまう、というのはレアケースかもしれませんが、

語学力や身体能力などもちょっと使っていないと、

以前の力や感覚を取り戻すのに大きなパワーがかかる、とよく言われます。



毎日続けていれば、劇的に向上することはなくても、下がることはない。

しかし、ひとたび滞ってしまうと、落下は激しく、リカバリーに大きな労力がかかる。



どんなことにもあてはまる、法則なんだと思います。


自分で決めたことを、滞ることなく、続けることができる。

そんな生き方を湯船の中で妄想した一時でした。

行動のエネルギーは、自分フィルターを通した記録から。

何か行動を起こしたいとき、

自分を奮い立たせたいとき、

みなさんは何をするでしょうか。


新しいエネルギーを得るために

話題の新刊を読んだり、

古典•名著と呼ばれる書籍を読んだり、

誰かエネルギッシュな人の話を聞きに行ったり、

新しい刺激を得ようとすることが多いのではないでしょうか。



私もよくやります。


エネルギーは、共鳴するというか、

エネルギーがあるところにエネルギーは集まり、

エネルギーが少ないところからはエネルギーが失われていくからかもしれません。




しかしながら、

もし、「何か行動を起こしたいとき」であれば、

「新しい刺激」をさらに求めるよりも、

「過去の自分の記録」の方が、

てっとりばやい触媒になると最近感じています。


「過去の自分の記録」といっても

大袈裟なものではなく、シンプルなノートです。

心を動かされた言葉。

共感した言葉。

日々の生活から学んだこと。

目標を書き綴った文書。



それらは、一度、自分の考えや価値観で咀嚼されたもの、

いわば、自分フィルターを通ってきた記録なので、

新しい刺激と違って、咀嚼する必要がないのです。

その言葉を見れば、

そのページをめくれば

その記録を書き留めたときのエネルギーが瞬時に思い起こされます。


新しいものよりも、

既知のもの、自分フィルターを通ってきたものの方が

圧倒的に速く、効果的です。



行動のエネルギーは、自分フィルターを通した記録から。

くせになりそうです。

義務感ではなく、Blogを書きたくなった日。

すっかりBlogの更新が滞ってしまいました。


先週末のアジアへの旅行後、原因不明の腹痛と腰痛と吐き気でうなされ続け、

夜間救急に行った挙句、火曜日より人生初の入院生活を送っています。



ここで、

「こんな状態だから、とても更新できない」

「病院だから、パソコンが開けない」

といった理由でなまけの誘惑に負けてしまいました…とほほ。


いまのままでいいなら、それでもいいのです。

でも、いまのままではいやだと思うから、書いているのです。



ちょっと体が回復してきた今日、始めて、

「Blogを書かなきゃ」

ではなく、

「Blogを書きたい」

と思いました。


他ならぬ自分のために。


電話も入らず、考えごとも集中してできるし、よく睡眠もとれるこの環境。


せっかくなので有効活用します。



今日は、ある意味記念すべき「Blogを義務感ではなく自分から書きたくなった」日。


懲りずに続けていきます。

ご縁のありがたさ。１日１日を大切にする。

本日も、自分のビジョンを1人の人に話してみました。

「進む者は別れなければならない」

という面もあるので、ちょっと寂しいのですが、

またもや応援していただきました。



ご縁がある人とは、きっと、一時期は離れても、

またふと一緒に何かができる日がくるだろうという

予感がしました。



信頼しあえる人がいる、というのは、

本当に、何にも代え難いことだとしみじみと実感。


全然予想をしていなかったのに、

次のステージへ行く為に、

素敵な方まで新たにご紹介していただきました。




空気のように、いることが当たり前になっていることが多いですが、

環境やそれぞれの居場所が変わった瞬間に、

その貴重さが際立ってきます。



大切にすべきは１日１日。



自分は何を返せているか。

考える前に、何でもいいから返す！


アクション！アクション！アクション！でつっぱしります！