「あなたの今日１日はどんな１日でしたか？」
こんな質問に対してみなさんは何と答えるでしょうか？
「朝は○○をして、次に□□へ行き、△△をして・・・」
と時系列で行動を並べるでしょうか？
それとも、
「○○をするのに骨を折って、大変だった」
と「大変だったこと」にフォーカスするでしょうか？
あるいは、
「○○さんと話した、△△がとっても面白かった」
と「面白かったこと」にフォーカスするでしょうか？
「あなたの今日１日はどんな１日でしたか？」
といった、獏とした質問に対して答えるとき、
人は無意識かどうかに関わらず、
「自分が普段気にしていること」を答えると思います。
別に、
「時系列に起きた出来事」にフォーカスを当てることが
良い訳でも悪い訳でもないですし、
「大変だったこと」にフォーカスを当てることが
良い訳でも悪い訳でもないですし、
「面白かったこと」にフォーカスを当てることが
良い訳でも悪い訳でもありません。
ただ、自分が何に目を向けているのか？
そこを自覚できるかどうかは大切だと思います。
なぜなら、自分が目を向けていることしか
人は情報を収集できないですし、行動をすることもできないからです。
「あなたの今日１日はどんな１日でしたか？」
１日の終わりに問いかけてみてはいかがでしょうか。