朝型生活の話題が最近身の回りで増えてきています。
いま、普段はおおむね６時起きなのですが、
もう一息はやめて５時台起きにするか？について、
本日はちょっと考えてみたいと思います。
①メリットは？
・すがすがしい気持ちで１日を始められる
・よいアイディアが思い浮かびやすくなる！？
・夜だと時に眠くなりながらの自己投資時間を
すっきりした気持ちでできる（密度が濃くなる！？）
・朝型人間ブランディングができる（笑）
・朝、目標を見返す時間を作ることで、
行動の意識付けができる
・朝、ポジティブな言葉を見てから１日を始めることで
ポジティブに物事を捉えられる１日によりできる
②デメリットは？
・起きれなかったときに、「だめだった」と自分に
「×」を付けてしまいそう・・・
→対策１
眠くても「今日１日だけがんばろう！」理論でがんばり続ける
→対策２
どうしてもだめでも、早起きが続けられたらラッキー♪の精神で
「それはそれ」と思う
③無理なく続けられる仕組みは？
・24時を就寝時間にするために、30分前、10分前にアラームをかける
・一期一会のご縁を大切にする、こと以外の用事より23時帰宅を優先させる
（いま、だいたいそうしているのでおそらく問題なし）
という訳で、出来レースのように（笑）やった方が
良さそうなので、明日からそうします！
24時前就寝、ということで、、、
早速おやすみなさい！