朝体重 46.3kg
食事記録食事------------
朝：玄米70g、あさりの酒蒸し、サラダ、糸こんともやしとえのきの牛すき風
朝食後：クリームチーズ1個、切れてるチーズ2枚
昼：サラダ(ゆで卵入り)、こだわり煮豆(やさい豆)1パック＠ふじっ子
夜：クラムチャウダー、柿1/2個
夕食後：豆乳仕立てのかぼちゃスープ＠デルモンテ 200ml
飲料類：コーヒーや紅茶に混ぜた牛乳 計100ml
運動記録なし
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朝食後：クリームチーズ1個、切れてるチーズ2枚
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夜：クラムチャウダー、柿1/2個
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