ダイエットに悩んできた私の決意

笑顔あふれる日々を

いつも応援している

               ゲラのはるちゃんです

いつも、ブログに遊びに来て
下さり、ありがとうこざいます😊

私、ずっとずっと
ダイエットと生きてきています😅

高校時代は、
新体操部だったから、
ダイエットがつきものでした。

貧血で倒れ、病院で鉄剤をもらうほど
とことん頑張った経験があります。


あと、5年前に
中年太りが凄いので、

ダイエットはこれで最後の気持ちで、

3ヶ月根詰めて頑張り、

なんと15キロ痩せました。

でも、2年後には

見事にリバウンド完了

私は、ストレスで食べたり、

お酒を飲んでしまう人です。。

ストレスを食べること、

飲むことで紛らわせてきました。

でも、自分に向き合うようになり、

自分を大切にするように

意識したり、

練習をはじめています。

ストレスが減ったから、

毎日食べること、飲むことで

紛らわせなくても良くなって

きていますが。

やっぱり、疲れたりすると

すぐにお酒飲もう！とか

甘い物を食べようとするのは

抜けません。

耳ツボしてもらっている先生にも、

もっと自分を大切にしてあげて☺

ご機嫌リストを作ってみて✨

と言われました。

好きな物食べて、飲むことが

幸せだから✨

もうダイエットしなくていい！とも、

言い切れない私です

だから、諦めず

自分の身体と心に

向き合っていくことにしました。

お酒を飲んでる時はいいけど、

太ると自己嫌悪。

そして、お酒を

飲みすぎる自分を

心のどこかで責めてる

歳をとっても、身体も元気で

颯爽と人生を楽しみたい💕 

でも、このままでは厳しい。。

頭に凝り固まった

疲れたり、ストレスが溜まると

飲む、食べるの思考から

さよなら(^^)/~~~

したいと思ってます。

今日から、

食べたものと心の動きを

冷静に受け止めるために

手帳に書きとめることにしました。

お酒もやめなきゃ！！ではなく、

美味しく飲んで

適量でおつき合いしていく

ことを目指します🤗

肝臓さんにも、休息を

スローガンに

掲げたいと思います(笑)