笑顔あふれる日々を いつも応援している
ゲラのはるちゃんです
いつも、ブログに遊びに来て
下さり、ありがとうこざいます😊
私、今1か月の瞑想チャレンジに参加しています！
sandy ＳＰＡ《スウェディッシュマッサージとヘッドセラピーが受けられる、鵠沼海岸の隠れ家サロンの
セラピストの山口サヤカさん✨が
主催で企画してくださいました。
ご夫婦でサロンを
されているのですが、
大人気で予約がとれない
凄いサロンなんです
サヤカさんが
瞑想チャレンジについて
書いてくださった
Facebookの投稿です。
↓↓↓
～抜粋～
【やるのは瞑想じゃなくて成長だよ】
「自分らしく自由で幸せに生きる」ために
「瞑想」するよー！
って言うとね、
大概の人は「瞑想」に意識が向く
初めは、
今より自由になりたい！
もっと幸せになりたい！
って思ってるから、
瞑想やろうーってなるんだけど、
気がつけば
毎日瞑想って続かないなー、とか
瞑想しようとしても集中できないー、とか
瞑想そのものに意識が縛られちゃって
本来の目的である
「自分らしく自由で幸せに生きる」
なんてことはすっかり頭のすみっこに追いやられてる
今回私は「瞑想」をチョイスしたけど、
はっきり言っちゃえば、
「マッサージをする」でも
「ハグをする」でも
「歌う」でも
「踊る」でも
なんでもよかったんだ
目的の「自分らしく自由で幸せに生きる」なんていうのは、抽象的で目に見えないからどうしたって分かりにくい
だから、現実的に目に見える
瞑想やマッサージ、ハグ、歌や踊り
を使って具現化することで
目的が達成しやすくなるんだ
それがたまたま瞑想だっただけ
強いて言えば、
私自身の感覚を研ぎ澄ませる手法の一つとして瞑想を続けてきたこと、
主催するセラピスト合宿で毎日の日課として瞑想をすることで生徒が自分自身を客観的に見つめやすかったこと、
これらが今回瞑想をチョイスした理由になるかな
瞑想そのものを極めようとするならば
瞑想には本来たくさんの
効果効能があるから
色んな楽しみ方ができるよ
でもサヤカ式瞑想は
癒しや整えることまでを
最終的なゴールには設定しない
もう少し先の夢を見据えて
結果を出すことにフォーカスします
プロとしてセラピストとして
癒しや整えることの重要性は痛いほど感じてる
でもみんな癒しや整える目的って
その先に進むためにあるんじゃないかな
今回はそこに着目しているよ
言ったって、
私たちは限られた時間の中で生きてるわけで
やりたいことがあるなら
生きてるうちにやっとかないと
今回の人生で味わうことができないじゃない
私は欲ばりだから
やりたいと思ったことは全部やりたいし、
ほしいと思ったものは全部ほしい
あなたも
やりたいことがあるのなら全部やったらいい
ほしいものがあるなら全部手に入れたらいい
人生有限
突き進むことも
躊躇することも
後戻りすることも
全部全部おもしろい
でもどうせやるなら
一番好きなことをしよう
あなたの好きな生き方はなんですか？
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
私、瞑想って
よくわからなかったんです。
でも、50人の仲間と
2日から
毎朝、7時から30分
毎日参加しています。
瞑想やってみて、
やっと
感じられたことがあります！
瞑想って、
いいな🎵って思い始めて
いるところ
次回、
瞑想チャレンジしてみて
感じたことなど
書いてみま～す！