ダイエットすることにしました
体重を減らすのが目的ではなく
ボディラインを引き締め、代謝を上げる！
が目的
私も、はや31歳…
以前より、体重が落ちにくく、かつ付き易くなってきたのを痛感してます…(>_<)
先日、お店で服を試着してたとき
試着室を出て、くるっと後ろ姿を確認したら
私のふくらはぎのお肉が、ちょっと、揺れた
ん！？
と思って、久々にまじまじとふくらはぎを触ってみたら
なんか…心なしか、以前よりたるんでるような…(-_-;)
体重も、よくよく考えてみると
大学生のときずっと45キロ・体脂肪22％だったものが
アラサーにさしかかったあたりから、ずっと48キロ・体脂肪27％…(;_;)←体脂肪上がりすぎ
最近なんて、何日か飲み会が続くと、一時的に50キロになることも
このまま何もせずにいたら、どんどん、50、55…となり、体脂肪も上がりそうで
…やばい！
と思い、ダイエットすることに。
ダイエットといっても、まずは、1日20分のウォーキングから始めることにしました
食物も、より栄養バランスに気をつけたいと思います
3日坊主にならないよう自分に戒めるため、宣言しました
頑張ります(>.<)
体重を減らすのが目的ではなく
ボディラインを引き締め、代謝を上げる！
が目的
私も、はや31歳…
以前より、体重が落ちにくく、かつ付き易くなってきたのを痛感してます…(>_<)
先日、お店で服を試着してたとき
試着室を出て、くるっと後ろ姿を確認したら
私のふくらはぎのお肉が、ちょっと、揺れた
ん！？
と思って、久々にまじまじとふくらはぎを触ってみたら
なんか…心なしか、以前よりたるんでるような…(-_-;)
体重も、よくよく考えてみると
大学生のときずっと45キロ・体脂肪22％だったものが
アラサーにさしかかったあたりから、ずっと48キロ・体脂肪27％…(;_;)←体脂肪上がりすぎ
最近なんて、何日か飲み会が続くと、一時的に50キロになることも
このまま何もせずにいたら、どんどん、50、55…となり、体脂肪も上がりそうで
…やばい！
と思い、ダイエットすることに。
ダイエットといっても、まずは、1日20分のウォーキングから始めることにしました
食物も、より栄養バランスに気をつけたいと思います
3日坊主にならないよう自分に戒めるため、宣言しました
頑張ります(>.<)