皆様こんにちは🌸
不安な日々が続いていますが、3月17日は
北海道内で感染者の発表がありませんでした。
自粛の効果ですね。
3つのポーズを、写真でご紹介させて頂きます。
①膝を抱えて小さく、首や背中を伸ばします。
②両足裏を伸ばし、下半身のむくみ解消
③片足開脚をして体側を伸ばし、体全体の血の巡りを良くしましょう。
目蓋を閉じて、ゆっくりと深い呼吸でリラックスしてみて下さい。
4月からの札幌市体育館、地区センターの教室は現在予定通りの募集をして頂いております。
火曜日 西区体育館
10時〜11時 スローフローヨガ入門 開講予定
11時15分〜12時15時スローフローヨガ応用
＊若干の人数が足りない為、追加募集中
水曜日手稲区体育館
9時30分〜10時30時ビューティーヨガ 開講予定
木曜日西区体育館
20時10分〜21時 リラックスヨガ 開講予定
金曜日西区体育館
19時〜20時 ナイトヨガ 開講予定
アルコール消毒、レッスン中に換気させて頂きます。
サークルは、各クラス毎にご連絡させて下さい。
雪もとけ、春が近づいています。もう少し頑張りましょう。
