猫のポーズ

こんばんは🌙

札幌ヨガインストラクター湊真裕美です。

西区体育館  3期目スタートです🧘‍♂️

沢山のご参加ありがとうございます🍀

猫のポーズをしました。背骨や呼吸に意識が集まるため、集中力を高めるのにも効果的です。背中を動かすことで、背骨を通る自律神経のバランスを整えられる嬉しい効果があります。

ヨガを初めての方もいらっしゃいましたけれども、皆さまお上手でした🎵