パジャマヨガ

こんばんは🌙

札幌ヨガインストラクター湊真裕美です。

質の良い睡眠に、おすすめのポーズ🧘‍♂️

布団や枕を抱えるようにして腰や背中をリラックス🍀

一日の疲れがとれますように🌙