英雄のポーズ

こんばんは🌙

札幌ヨガインストラクター湊真裕美です。

手稲区体育館  ビューティヨガ🧘‍♀️

このポーズは、太もも裏の筋肉（ハムストリングス）とお尻の筋肉（大殿筋など）、骨盤周辺の筋肉のストレッチに役立ちます。

今日も楽しくレッスンさせて頂きました💖