札幌でヨガインストラクターをしております。
湊真裕美です。
西野地区センターの皆様💖
ヨガのダウンドッグのポーズは、手と足でバランスをとり、腕や足をはじめとして、骨盤や肩まで幅広く調整していくポーズとなっています。
また、猫背のケアにも効果的なので、肩こりや腰痛を改善。
更に、腰回りの自律神経に働きかけることが出来ます。
来週も宜しくお願い致します（╹◡╹）
こんばんは🌙
