札幌でヨガインストラクターをしております。
湊真裕美です。
まだまだ寒い日が続きそうですね❄️
寒い冬は、お腹を温めて腸を活発にしましょう
免疫力があがり、風邪予防
冷え性改善になります
素手でお腹を触ってみて、冷たくなって居ませんか？
湯たんぽ、カイロで温めてみて下さい。
幸せホルモンの分泌も良くなり、幸せな気持ちになりますよ〜💖
3月は、ウェーブリング月間🍀
腸もマッサージして、冬の疲れをとりましょう
更に伸ばす、ほぐす、引き締める調整をしませんか？
☆3月16日木曜日
西区体育館 二階 多目的室
19時30分〜20時30分
☆3月23日木曜日
西区体育館 二階 多目的室
19時30分〜20時30分
☆3月28日火曜日
西区体育館 一階 多目的室
10時〜11時
☆3月29日水曜日
手稲区民センター 3階 第五会議室
9時30分〜10時30分
ヨガマットがありませんので
ご持参お願い致します。
持ち物 タオル、飲み物
体育館のレッスンは、 ヨガマットお持ちの方はお持ち頂いてもいいですし、体育館のマットを
使って頂いてもかまいません。
参加費 1000円（体験価格）
◎この日は、体育館の受付で入館料は
かかりません。
受付では、湊のサークルですと
行って頂けると大丈夫です。
お申し込みは、メール又は電話でお願いします。
ウェーブリングは、普段運動をされていない方でも楽しんで頂けますので、ご家族、お友達
お誘い合わせでのお申し込みも、大歓迎です🍀
〆切 2月28日火曜日
定員になりましたら、お申し込みを終了させて頂く場合もありますので、宜しくお願い致します。
沢山のご参加お待ちしております🎵
湊 真裕美
080-4504-9236
minatom521@i.softbank.jp
ヨガマットがありませんので
ご持参お願い致します。
持ち物 タオル、飲み物
体育館のレッスンは、 ヨガマットお持ちの方はお持ち頂いてもいいですし、体育館のマットを
使って頂いてもかまいません。
参加費 1000円（体験価格）
◎この日は、体育館の受付で入館料は
かかりません。
受付では、湊のサークルですと
行って頂けると大丈夫です。
お申し込みは、メール又は電話でお願いします。
ウェーブリングは、普段運動をされていない方でも楽しんで頂けますので、ご家族、お友達
お誘い合わせでのお申し込みも、大歓迎です🍀
〆切 2月28日火曜日
定員になりましたら、お申し込みを終了させて頂く場合もありますので、宜しくお願い致します。
沢山のご参加お待ちしております🎵
湊 真裕美
080-4504-9236
minatom521@i.softbank.jp
