～フェローズヨガ～６月のご案内

６月突入ですね。

ヨガで、梅雨でも、爽やかに過ごしましょう♪

フェローズヨガ６月のご案内

☆日時　　６月２１日（金曜日）

☆時間　　１３：３０～１５：００

☆場所　　(株)太洋堂5号館　（右京区西院上花田町４）

☆講師　　長岡美奈子　（みのりヨガ）

☆費用　　１，０００円

☆持ち物　タオル、水かお茶、動きやすい服装でお越しください♪

６月のテーマは　『梅雨の対策♪』

梅雨になると身体のだるさや倦怠感を感じて、やる気がでない、

頭痛やめまい、むくみなど様々な不調が出やすくなります。

その原因として言われているのが、曇りや雨の日が続くと気圧が低くなり、

自律神経に影響を及ぼすからだそうです。

また気温と湿度の高い時は、身体に余分な水分や熱もたまりやすくなります。

ヨガや呼吸法で自律神経を整え、気分を上げ、むくみをとり、

気持ちよく汗をかき身体の巡りを良くしましょう♪

☆今月は、椅子を使ったチェアヨガです。

ゆっくりと鼻からの呼吸を続けながら、

ポーズをとり心と体をほぐしていきましょう。

そのままの自分を見つめ、

今できるところまでを無理せずやってみましょう！

どうぞこの時間を楽しんで下さい♪

乳がんリハビリヨガは。

心と身体の両方からサポートしたいと考えています。
難しいポーズはありません。
心と身体が元気になる、

気持ち良い呼吸とポーズを楽しみリラックスしましょう。

ご予約お待ちしております♬

乳がん体験者さんのヨガのクラスは

プライベートレッスンでも受講できます

メッセージやメールでお気軽にお問い合わせください。