～フェローズヨガ～８月のご案内

乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、
フェローズヨガのご案内です。
 

８月は通常の大洋堂さんでのヨガはお休みになります。

コロナ前におこなっていた、スワスティヨーガスタジオを

お借りしてマットを使いヨガを楽しみましょうラブラブ

 

フェローズヨガ８月のご案内

 

☆日時　　８月２９日（土曜日）

☆時間　　１３：３０～１５：００

☆場所　　スワスティヨーガスタジオ　

☆講師　　長岡美奈子　（みのりヨガ）

☆費用　　２，０００円

☆持ち物　タオル、水かお茶、動きやすい服装でお越しください♪

 

 

乳がんリハビリヨガは心と身体の両方からサポートしたいと考えています。
難しいポーズはありません。

心と身体が元気になる、

気持ち良い呼吸とポーズを楽しみリラックスしましょう。

 

☆今月は、マットを使ったヨガです。

ゆっくりと鼻からの呼吸を続けながら、

ポーズをとり心と体をほぐしていきましょう。

そのままの自分を見つめ、今できるところまでを無理せずやってみましょう！

どうぞこの時間を楽しんで下さい♪

 

ご予約お待ちしております♬

 

乳がん体験者さんのヨガのクラスは

 

プライベートレッスンでも受講できますラブラブ

 

メッセージやメールでお気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みのりヨガ＠桂川地域体育館　８月・９月の予定



 

35℃越えが続く毎日ですが、

暑さに負けず、心と身体を整え、

思いっきり『今・ここ』を楽しみましょうラブラブ

 

みのりヨガで身体を動かし、

血流を良くし、呼吸を整え、

心と身体の健康を保ちましょうキラキラ

 

お待ちしております✨

 

みのりヨガ８月の予定

 

 

８月１日・８日・１５日・２２日・２９日

土曜日　１０時～１１時３０分

 

桂川地域体育館　会議室２　

 

ハタヨガ、初心者～中級向けの

少人数制グループレッスン

 

参加費：１、５００円

　　　持ち物： お飲み物、タオル、

　　　ヨガマット（レンタル有）

 

ご予約お待ちしておりますキラキラ

桂川地域体育館は９月～エアコン工事による休館になります。


９月中はヨガのクラスが休みになります。


詳しくはHPでご確認ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

～フェローズヨガ～７月のご案内

乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、
フェローズヨガのご案内です。
 

６月は昨年より過ごしやすかった京都です。
これから本気の暑さを出してくるのでしょうね💦

７月のフェローズヨガ当日は「祇園祭」の前祭です。
太洋堂付近の駐車場や交通機関は込み合う可能性があります。

ご注意くださいね。


フェローズヨガ７月のご案内

☆日時　　７月１７日（金曜日）

☆時間　　１３：３０～１５：００

☆場所　　(株)太洋堂5号館　（右京区西院上花田町４）

☆講師　　長岡美奈子　（みのりヨガ）

☆費用　　１，０００円

☆持ち物　タオル、水かお茶、動きやすい服装でお越しください♪

 

７月のテーマは　『夏バテ知らずの身体になる！』

暑いとやる気がでない、動く気にもならない。
急に外に出てクラクラする。

エアコンのついた部屋でずっと動かずにいると、
逆に夏バテしやすい体になりやすいですね。
ヨガで深い呼吸とともにゆっくりと身体を動かし、
たまった老廃物を排出し、
自律神経の乱れも整えていきましょう♪
深い呼吸になりやすいポーズを取り入れ、
身体の内側からのデトックスで夏バテ予防をしませんか？

 

乳がんリハビリヨガは心と身体の両方からサポートしたいと考えています。
難しいポーズはありません。

心と身体が元気になる、

気持ち良い呼吸とポーズを楽しみリラックスしましょう。

 

☆今月は、椅子を使ったチェアヨガです。

ゆっくりと鼻からの呼吸を続けながら、

ポーズをとり心と体をほぐしていきましょう。

そのままの自分を見つめ、今できるところまでを無理せずやってみましょう！

どうぞこの時間を楽しんで下さい♪

 

ご予約お待ちしております♬

 

乳がん体験者さんのヨガのクラスは

 

プライベートレッスンでも受講できますラブラブ

 

メッセージやメールでお気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みのりヨガ＠桂川地域体育館　７月・8月の予定



 

令和８年も半分を過ぎましたね💦

これから暑さが続く長～い夏に向けて

心と身体を整え、

思いっきり『今・ここ』を楽しみましょうラブラブ

 

みのりヨガで身体を動かし、

血流を良くし、呼吸を整え、

心と身体の健康を保ちましょうキラキラ

 

お待ちしております✨

 

みのりヨガ７月・８月の予定

 

 

７月４日・１１日・１８日・２５日
８月１日・８日・１５日・２２日・２９日

土曜日　１０時～１１時３０分

 

桂川地域体育館　会議室２　

 

ハタヨガ、初心者～中級向けの

少人数制グループレッスン

 

参加費：１、５００円

　　　持ち物： お飲み物、タオル、

　　　ヨガマット（レンタル有）

 

ご予約お待ちしておりますキラキラ

桂川地域体育館は９月～エアコン工事による休館になります。
９月中はヨガのクラスが休みになる予定です。
詳しくはHPでご確認ください。

 

※桂川地域体育館の駐車場が有料になりました！

詳しくは体育館HPでご確認ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

～フェローズヨガ～６月のご案内

乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、
フェローズヨガのご案内です。

これから暑く蒸し暑い、京都の夏が来ますね。
そんな対策をヨガでご一緒に体験しましょう。

 

フェローズヨガ６月のご案内

☆日時　　６月１９日（金曜日）

☆時間　　１３：３０～１５：００

☆場所　　(株)太洋堂5号館　（右京区西院上花田町４）

☆講師　　長岡美奈子　（みのりヨガ）

☆費用　　１，０００円

☆持ち物　タオル、水かお茶、動きやすい服装でお越しください♪

 

６月のテーマは　『梅雨の対策♪』

梅雨になると身体のだるさや倦怠感を感じて、やる気がでない、

頭痛やめまい、むくみなど様々な不調が出やすくなります。

その原因として言われているのが、曇りや雨の日が続くと気圧が低くなり、

自律神経に影響を及ぼすからだそうです。

また気温と湿度の高い時は、身体に余分な水分や熱もたまりやすくなります。

ヨガや呼吸法で自律神経を整え、気分を上げ、むくみをとり、

気持ちよく汗をかき身体の巡りを良くしましょう♪

 

乳がんリハビリヨガは心と身体の両方からサポートしたいと考えています。
難しいポーズはありません。

心と身体が元気になる、

気持ち良い呼吸とポーズを楽しみリラックスしましょう。

 

☆今月は、椅子を使ったチェアヨガです。

ゆっくりと鼻からの呼吸を続けながら、

ポーズをとり心と体をほぐしていきましょう。

そのままの自分を見つめ、今できるところまでを無理せずやってみましょう！

どうぞこの時間を楽しんで下さい♪

 

ご予約お待ちしております♬

 

乳がん体験者さんのヨガのクラスは

 

プライベートレッスンでも受講できますラブラブ

 

メッセージやメールでお気軽にお問い合わせください。