過ごしやすい季節になりましたね
深い呼吸をして、ヨガで心と身体を整え、
思いっきり『今・ここ』を楽しみましょう
みのりヨガで身体を動かし、
血流を良くし、呼吸を整え、
心と身体の健康を保ちましょう
お待ちしております✨
みのりヨガ１０月・１１月の予定
１０月３日・１７日・３１日
１１月７日・１４日・２８日
土曜日 １０時～１１時３０分
桂川地域体育館 会議室２
ハタヨガ、初心者～中級向けの
少人数制グループレッスン
参加費：１、５００円
持ち物： お飲み物、タオル、
ヨガマット（レンタル有）
ご予約お待ちしております
少しずつ秋の気配が深まってきましたね
今月も、来迎寺の本堂をお借りして「お寺ヨガ」を開催します
場所：井戸紫雲山 来迎寺 （京都市西京区松尾井戸５）
日時：１０月５日・１２日・１９日（木）１３：３０～１５：００
定員：１０名（予約先着順）
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
ヨガマット（レンタルあり）
穏やかな 静かな空間で、深く呼吸をすると、
日々の慌ただしさがすっとほどけていくようです
難しいポーズはありません。
ゆっくり体を動かしながら、自分のペースで心身を整えていく内容です。
季節の移ろいを感じながら、穏やかな時間を一緒に過ごしましょう。
ご参加をお待ちしています
ご予約：みのりヨガ
シルバーウィーク皆さまいかがお過ごしでしょうか？
がん患者さんのためのリハビリヨガ、
フェローズヨガからのご案内です。
マットでのヨガを再開してほしいとのリクエストにお答えして、
１０月から定期的におこなうことになりました✨
☆マットでのヨガ
日 時：第１土曜日13：30～15：00
場 所：スワスティヨーガスタジオ
定 員：１０名
参加費：2,000円
☆椅子でのヨガ
日 時：第３金曜日13：30～15：00
場 所：太洋堂５号館
参加費：１,000円
フェローズヨガのチラシも新しくなりました💕
マットのヨガは定員１０名になりますので、
早めのご予約をお勧めしています。
お会いできるのを楽しみにしております
まだ暑い日が続きますね💦
桂川地域体育館は９月～エアコン工事による休館になります。
９月中はヨガのクラスが休みになります。
１０月には過ごしやすい気温になっていると良いですね。
ヨガで心と身体を整え、
思いっきり『今・ここ』を楽しみましょう
みのりヨガで身体を動かし、
血流を良くし、呼吸を整え、
心と身体の健康を保ちましょう
お待ちしております✨
みのりヨガ１０月の予定
１０月３日・１７日・３１日
土曜日 １０時～１１時３０分
桂川地域体育館 会議室２
ハタヨガ、初心者～中級向けの
少人数制グループレッスン
参加費：１、５００円
持ち物： お飲み物、タオル、
ヨガマット（レンタル有）
ご予約お待ちしております
乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、
フェローズヨガのご案内です。
秋の気配で過ごしやすくなりましたね
８月のスワスティヨーガスタジオでのクラスは
沢山の方にご参加いただきありがとうございました
平日の太洋堂でのヨガと雰囲気の違いも楽しんでいただけたようです。
フェローズヨガ９月のご案内
☆日時 ９月１８日（金曜日）
☆時間 １３：３０～１５：００
☆場所 (株)太洋堂5号館 （右京区西院上花田町４）
☆講師 長岡美奈子 （みのりヨガ）
☆費用 １，０００円
☆持ち物 タオル、水かお茶、動きやすい服装でお越しください♪
マットでのヨガは１０月から第１土曜日に開催
☆日時 10月３日（土曜日）
☆時間 １３：３０～１５：００
☆場所 スワスティヨーガスタジオ
（阪急西京極駅から北へ徒歩３分）
☆講師 長岡美奈子 （みのりヨガ）
☆費用 ２，０００円
☆持ち物 タオル、水かお茶、動きやすい服装でお越しください♪
乳がんリハビリヨガは心と身体の両方からサポートしたいと考えて
難しいポーズはありません。
心と身体が元気になる、
ゆっくりと鼻からの呼吸を続けながら、
そのままの自分を見つめ、
どうぞこの時間を楽しんで下さい♪
ご予約お待ちしております♬
乳がん体験者さんのヨガのクラスは
プライベートレッスンでも受講できます
メッセージやメールでお気軽にお問い合わせください。
