～フェローズヨガ～４月のご案内

桜が咲いてきましたね。

４月のフェローズヨガのご案内です

乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、

フェローズヨガ４月のご案内

☆日時　　４月１９日(金曜日)

☆時間　　１３：３０～１５：００

☆場所　　(株)太洋堂5号館　（右京区西院上花田町４）

☆講師　　長岡美奈子　（みのりヨガ）

☆費用　　１，０００円

☆持ち物　タオル、水かお茶　　動きやすい服装でお越しください♪

４月のテーマは　『姿勢を正して♪』

正しい姿勢を意識し、ご自身の呼吸と身体の変化を楽しんでみましょう。
正しい姿勢をとるのはわかっているけど、中々意識し続けるのは難しいと思っている方にもおすすめです。

また気温の変化が激しいこの季節におすすめの自律神経を整える呼吸法や、花粉症や鼻炎対策にお勧めのポーズもご案内します。ヨガの呼吸法とポーズで身体の流れを良くし、免疫力をアップさせ、待ちに待った春を思いっきり楽しみましょう♪

乳がんリハビリヨガは心と身体の両方からサポートしたいと考えています。
難しいポーズはありません。
心と身体が元気になる、気持ち良い呼吸とポーズを楽しみリラックスしましょう。

☆今月は、椅子を使ったチェアヨガです。

ゆっくりと鼻からの呼吸を続けながら、ポーズをとり心と体をほぐしていきましょう。

そのままの自分を見つめ、今できるところまでを無理せずやってみましょう！

どうぞこの時間を楽しんで下さい♪

ご予約お待ちしております♬

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