～フェローズヨガ～３月のご案内

春めいてきました。

３月のフェローズヨガのご案内です

乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、

フェローズヨガ３月のご案内

☆日時　　３月１５日(金曜日)

☆時間　　１３：３０～１５：００

☆場所　　(株)太洋堂5号館　（右京区西院上花田町４）

☆講師　　長岡美奈子　（みのりヨガ）

☆費用　　１，０００円

☆持ち物　タオル、水かお茶　　動きやすい服装でお越しください♪

３月のテーマは　『春を楽しむ呼吸法とポーズで心も身体も軽快に！』

春は環境の変化や、気温や気圧の変化が激しく体調を崩しやすくなりがちです。

この季節におすすめの自律神経を整える呼吸法や、花粉症や鼻炎対策に

お勧めのポーズもご案内します。

ヨガの呼吸法とポーズで身体の流れを良くし、免疫力をアップさせ、

待ちに待った春を思いっきり楽しみましょう♪。

乳がんリハビリヨガは心と身体の両方からサポートしたいと考えています。
難しいポーズはありません。心と身体が元気になる、気持ち良い呼吸とポーズを楽しみリラックスしましょう。

☆今月は、椅子を使ったチェアヨガです。

ゆっくりと鼻からの呼吸を続けながら、ポーズをとり心と体をほぐしていきましょう。

そのままの自分を見つめ、今できるところまでを無理せずやってみましょう！

どうぞこの時間を楽しんで下さい♪

ご予約お待ちしております♬

乳がん体験者さんのヨガのクラスは

プライベートレッスンでも受講できます

メッセージやメールでお気軽にお問い合わせください。