～フェローズヨガ～７月のご案内

今年の夏も暑くなりそうです

リハビリヨガで、呼吸を整え、

暑さに負けず、活き活きと過ごしましょう

７月のフェローズヨガのご案内です

乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、

フェローズヨガ７月のご案内

☆日時　　７月２１日（金曜日）

☆時間　　１３：３０～１５：００

☆場所　　(株)太洋堂5号館　（右京区西院上花田町４）

☆講師　　長岡美奈子　（みのりヨガ）

☆費用　　１，０００円

☆持ち物　タオル、水かお茶、動きやすい服装でお越しください♪

７月のテーマは　　『夏をのりきる！』

　今年の夏も暑くなりそうですね。

暑さが続くと、やる気がでない、冷房の部屋にいるため冷えやむくみ、

食欲が無くなる等の不調が出やすくなります。

ヨガで動くことで汗をかき、身体の余分な水分や熱を発散しスッキリして、

自律神経を整え、身体の巡りを良くしましょう♪

☆今回は、椅子を使ったチェアヨガです。

ゆっくりと鼻からの呼吸を続けながら、

ポーズをとり心と体をほぐしていきましょう。

そのままの自分を見つめ、今できるところまでを無理せずやってみましょう！

どうぞこの時間を楽しんで下さい♪

ご予約お待ちしております♬

乳がん体験者さんのヨガのクラスは

アボワール×みのりヨガと

プライベートレッスンでも開催しています

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