夏休みが終わり、子供達も学校・幼稚園が再開
あ～長かった
私の気持ちは、夏休みが終わってホッとしたのと、
今年の夏は例年になく、
家族みんなが体調も絶好調で過ごせたのが、
一番大きかったな～と改めて思います。
毎年、夏も冬も、これまでは色んな感染症に
かかりまくる子供達
なんでこんなに免疫が弱いのだろうと、
もう散々でした。。。
そして軽くも終わらない
毎度悪化して、入院瀬戸際までいくことも。
さらに、この3年ほど、私は自律神経の不調で苦しんでいたので、
夏は体温調節ができず、フラフラで地獄でした
それが今年は、絶好調で動きまくっていたのでした
海で沢山泳いで
というのも、この夏を乗り切るために、とにかく
体調には気を配って、色々頑張ってきた成果が出た！
とも思っています
●食事
添加物、農薬には気を付け、
不足している栄養素を意識して摂る。
たんぱく質はしっかり！
●睡眠
夜更かしをしない。寝る前のスマホを控えた。
大人は最低7時間・子供は9時間を確保！
●運動
全身運動をひたすらやった！
私はボディメイクでトレーニング。
子供達は週2程度プールで泳いで体力をつけた。
さらに、自宅でセルフメンテナンスも。
●メンタル
家族みんなが気分よく過ごせるように、
家を整えた！
大、大、断捨離をした（笑）
すっきりして、インテリアをそろえて
居心地の良い家にしたことで、体調も好調♪
こんな感じで、過ごしてきました
何が効いたかは分からないけど、
とにかく、なんか、良い気が巡ってきた！！
そんな気がしています
次女は、ほんの数か月前まで、
風邪ばかりひいて、咳が出ると止まらず、
悪化して喘息みたいになってしまって、
気管支喘息グレーゾーンでした
それが、ほぼ風邪ひかなくなったし、
咳が出ても軽く済むようになりました
頻繁だったので、これが改善しただけでも
すごい成果だと思っています
次女については、免疫高めるビタミンDを
摂らせて、気管支炎に対応するレメディ
摂らせて、ガンガン泳がせて
縄跳び飛ばせて（笑）
体力つけさせて改善しました
長女も、相変わらず、熱を出してましたが、
軽く済んだし、どんどん改善してきてる
栄養療法・ホメオパシーで対応中です
もう薬は使わないゾ
私は、ずっと苦しんでいた自律神経の不調から
這い上がりました
なんか、すーっと抜けてった感じ。。。
100％じゃないけど、ほぼ元気です
今まで何だったのだろうか
体調整えるのって、症状が重ければ重いほど、
辛いし、時間もかかります
自分なりに、この数年試行錯誤してきて
改善の道が出てきたような気がします。
我が家の場合は、
栄養・ホメオパシー・漢方・運動
とにかく、この4本柱で！
って、多い？
一般的な療法ですが、
これで全て改善に至ってまして、
これでダメなら西洋医学に頼ります
最後の砦は、西洋医学しかない
とはいえ、薬の害もあるので、
なるべく医療に頼らず、
自力で改善へ繋げていきたいとは思います
まずは、この夏、無事にみんなが元気に
過ごせたことに感謝
健康第一を痛感した”夏”でありました
今年度もあと半分！
頑張って行きましょう