3月になりました
花粉症がひどくなる季節ですが、
皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は花粉症5年目です
一番ひどかったのが、1年目。
最初は認めたくなかったですよね～
食事にも気を付けている私なので、
まさかと思い、やりすごしてましたが、
もう無理で
薬飲んでました
でも、本来は薬で抑えたくない
身体に余計なものを入れたくないので
私は、目の症状が一番強くて、
もう痒くてしょうがないタイプです
もう、目玉外して、洗いたいくらい
それができれば、どんなに楽か！！
と思います
ですが、今年は、
症状軽めです～
病院も行っていないし、薬もなし
飲まなくても全然耐えられるレベルに
なりました
今日は、そんな私の対策をお伝えしますね
まずは、
①目洗い
②鼻うがい
これやると、大分楽ちんです～
外出から帰って来たら、やるように意識しています！
目は、水道水だと痛いので、生理食塩水で、
専用カップで行っています
鼻うがいも、スッキリします！！
風邪予防にもいいしね～
そして、花粉症対策で飲んでいるサプリメント
我が家が何年お世話になっているか分からない
●オリーブ葉エキス
なんか、値上がりしている気がする
でも、3つセットが一番お得なんですよね～。
娘の発熱で、ずっとお世話になっていた
神的アイテムです
●今年から取り入れているネトルリーフ
アイハーブです！安いですね～
https://iherb.co/Vj4UHEiw?rcode=CDM0057&utm_medium=appshare
ネトルは、イラクサの葉とも呼ばれていて、
ヒスタミン作用を和らげたり、抗炎症作用があるそうです。
ハーブ療法とかでも使ったりしますね。
私は、朝晩の2回飲んでいます
または、オリーブ葉エキス。どちらかを使います。
●リンパケア
私が良く見ている、さとう式リンパケアの佐藤先生
この先生は、本当に知識が豊富で参考になる！
実は、この動画でかなり改善されました
恐るべしリンパケア
さとう先生が拡散してほしいとのことなので、
拡散します(笑)
さとう先生の動画、色々見ていますが、
自身のケアには、かなりいいと思います
あとは、食事には気を付けていますよ？
小麦、油、甘いもの
ここを減らさないと、なかなか。。。
ビタミンDもいいとか言われていますが、
私は単品では飲んでなくて、
マルチビタミンくらいです
そんなこんなで、
花粉症対策をご紹介させて頂きました～
ではでは～
