ども！あでへでです
散らかっています
恐らくこれって、
対処しないと生きてけない事のひとつ。
朝は必ず、これからやる事を
時系列で箇条書き
前もってスケジュールにも大事な予定等は
書いているのですが
それ以外にその日のやる事(家事や休憩も)を時間割にしています。
ADHDと判明してからは
働いてた時ももちろん！
4年くらい？続けてます。
と言うか無いと落ち着かないのです
基本ワーキングメモリが小さいので
外付けハードディスクみたいなものが
この時間割なのです。
脳みそ内で完結しきれなくなる事を
書き出して視覚的情報にしておく事で
脳みその疲労も防げます
スマホのスケジュールとかでも
いいのかもですが
手書きなのには少しこだわりが
あってやはり、脳みそへのインプットを
意識するなら手書きかなと。
見る時も目に優しいし(笑)
いくら、世の中がデジタルになっても
脳みそは基本アナログ。
自分に合った対処で
心地よく生きていきたいものです