こんばんは~~



仕事が終わって、

大好きなご飯タイムが終わり、



至福の瞬間、

デザートタイム~~~恋の矢



今日のデザートは冷蔵庫で待ち合わせした

この子



ダウン



愛され女子☆マーケティング!


大好きなチーズデザートシリーズの


しかもアールグレイちゃんなのです( ´艸`)

初めて食べる味なので期待に胸を膨らましつつ、



パカっとな



はてなマーク



ゲ Σ(゚д゚;)


愛され女子☆マーケティング!



1個少なくなっDASH!



なんじゃこりゃ~~~~


誰よ~~~



と思いつつも、まずは1口食べたら・・・・




めっちゃウマシアップ

チーズと紅茶って合うのねラブラブ




最高さいこう~~\(^o^)/




ちなみにこのシリーズ、

プレーン、ナッツ、ラムレーズンとかもあります(≡^∇^≡)




濃厚系のレアチーズケーキが好きな方には

特にオススメします合格


食べ過ぎ注意(ノ´▽`)ノ




さて、気になる、

1個食べた犯人は・・・・・



母&甥っ子でした 笑



母親には、仲良く半分こしたのよ、( ゚Д゚)ナニカ?

って逆キレ気味に言われて




いや、「別に」

とエリカ様になってしまいました(・_・;)











花粉がひどいのね


って思っていて、



頭も痛くなって、アレはてなマーク


コレッてもしや風邪はてなマーク



そう、軽く風邪だったみたいです 

鈍感なわたしがいました 笑




とういうことで、昨日は爆睡したわけですが ( ´艸`)


睡眠に勝るものはないんですね~

ってつくづく実感実感音譜


なので、治りましたo(^▽^)o



みなさんも睡眠取れていますか~~はてなマーク



考え事とかしていると

脳みそが眠れないので、


睡眠の質が落ちるらしいんですが、



それでも、明日の元気を充電するには

やっぱり睡眠なのです合格




最近、ヨガを習うようになって、(まだ1回しかやっていないけど^^;)


自分と向き合うってことに意識しちゃってます、



ヨガの先生に習ったんですが、


YOGA=つなぐ


って意味らしいです。



何をつなぐかと言うと、

自分の心と身体、



人と人



へぇ~~~そうなんですね!

って先生の言葉に目をキラキラさせながら聴いていたわけですが、



結構、いえいえ、

かなり深いなぁ~って思いました(*゜▽゜ノノ゛☆



先週、入会して今日まで、

なんだか、ヨガのことが気になって仕方ありませんラブラブ




慣れてきたらハワイとか、大自然の中でパワーをもらいつつ、

ヨガを楽しむのも素敵~~


って早々と妄想生活しちゃってます:*:・( ̄∀ ̄)・:*:



でもこう言うプチな夢って女子にとって

元気の源になりますよねニコニコ





ところで、

みなさんもプチな夢ありますかはてなマーク

よかったら教えてください~~\(^o^)/


グルっぽ書き込みも喜んでデス!!




今週末、第二回目のヨガレッスン予約入れちゃいましたドキドキ

プチ夢にまた1歩近づいたかな( ´艸`)





 







こんにちはビックリマーク


春ウララですね



みなさん春を満喫しちゃってますかはてなマーク


わたしはと言うと・・・・



先日からちょっとお話していた、


「ホットヨガ」



体験レッスンへ行ってきましたо(ж>▽<)y ☆




スタジオ選びで、わたし的な条件は、


・地元

・プログラムが充実している

・スタジオと自分のフィーリング



こんな感じで探していました。



そうすると、ネットで検索してヒットしたのが、3件、



3件だけだから、

全部、体験行ってもよかったけど、




気になった1件を行って

体験後に入会を即決しちゃいました。


こう言うのもタイミングかなって思って、




体験の感想はというと、

とにかく気持ちいいい~~~~


ホットヨガなので、毛穴という毛穴から汗が吹き出して、

充実感がハンパないです^^


その分、水分もかなり取りました

1リットルの水を速攻で消費しちゃいました音譜



愛され女子☆マーケティング!




そして集中力が強化できそうな、

そんな気がしましたビックリマーク




とりあえず、月4回、通って

できそうなら、フリーパスを買って

ガチでやってみようかな~って思います(≡^∇^≡)




さて、夏までに心身共に、美BODYになるぜ~~~~~о(ж>▽<)y ☆




合格プチシェア


先生曰く、ヨガは


・頑張る必要はあるけど、

頑張りすぎちゃダメ


・出来ないポーズがあっても何も問題ない、大丈夫

出来なくていい、そんな時は笑っていればいい



ちょっと素敵だったので、みなさんにシェアさせて頂きました☆










先日、実は誕生日だったんですけど、



4歳の溺愛の甥っ子から

ラブレタードキドキをもらい、



愛され女子☆マーケティング!


嬉しくて泣いてしまいました 笑




一生懸命書いた、不格好で大きな字、


大きくなったなぁ~って感動や、

優しい子だなぁ~って、



メッセージの内容は二人だけの秘密なんですが、( ´艸`)


一生大事に取って置こうと思います。




家族や友人にお祝いをしてもらい、

自分は幸せもんだ~~~~\(^o^)/




改めて思い、

だからこそ、自分も、



その大事な人に感謝したいし

恩返しもしたいって更に強く思っちゃいましたニコニコ




今日の東京は快晴で絶好のお花見日和ですねアップ


家族と一緒にお花見散歩してきま~~すо(ж>▽<)y ☆











こんばんは~~



グルっぽメンバーさんへ

書き込みありがとうございます(‐^▽^‐)



みなさんの「春」とっても楽しそうですねアップ




さてさて、今週は、

週の中日がお休みだったので、



かなり、お休みモードなわたしです
ゆる~い感じに時間が流れてます 笑



週休3日ってこんなにも体が楽なのね、と再認識


なので、こう言う時間に余裕のある、
ライフスタイルって
本当にいいなぁと思っちゃいました合格




そうそう、

一週間が長く感じたり、
あっと言う間に感じたりってありませんかはてなマーク




わたしはありま~す!!




長いなぁ~って感じる時は、


体調がイマイチの場合とか、

月1回の女子の日など^^;




土曜日に楽しみにしている事があって、
待ち遠しくて長く感じるみたいな時とか、




逆に短いなぁ~って思う時は、


仕事で頼まれ事が重なりまくった時や


プライベートでスケジュールを
思いのほか、詰め込み過ぎちゃって
バタバタしている時、


きゃ~~もう金曜日~~あせるとか



時間が激流のような、
猛スピードで流れます 笑



こんな風に、
長い、短いと感じる時があるけど、


どちらにしても、



1日の中で、


「ホっ」


な時間を設けることって必要だなぁと思うんです。





つまり、自分を癒す時間を作るということ^^
5分でも10分でも、



こうした時間を作るとかなり、
明日の自分が、
今日よりもずっと元気でいられます音譜


バランスを保つことで、



例えば、わたしの場合は、


仕事中なら、

合間にストレッチしたり、



こんなリフレグッズでツボ押ししてみたり、


ダウン



愛され女子☆マーケティング!


これコンパクトで携帯にもかなり便利で

めちゃ重宝してますラブラブ




それから、

お気に入りのお茶を飲んだり、


こんな感じに「ホっ」を作ってます^^




そうやって自分を癒す事で、

緊張がほぐれて気持ちが安らぐし、
心身のバランスも取りやすくなるし、



自分と上手に向き合えば
物事が面白いくらい、
どんどんいい方向に進んでいきます^^




もちろん自分の周りだって、
例えば友人、家族、恋人も癒す事が出来ちゃいます。



さてさて、みなさんは、


「ホっ」な時間、
持ててますか??


自分を解放してあげていますか??




・時間がない、
・また今度、



もしかしたら、こんな風に思うかもしれませんあせる




そんなことよりも・・・みたいな感じに、


わたしも以前は同じように思っていたので、
とってもよくわかります。



でも結局、最後に辛くなるのは自分なのです。




なので、わたしの場合はまず、
こんな風に考えるようにしました。




・時間がないのはなんではてなマーク
・また今度にしようと思うのはなんではてなマーク




こんな風に問いかける時間を設けてみることから
始めてみました。



原因を究明して、
自分が楽になる方法を考えることから始める、



頭の中ではこんな感じに問いかけしてました^^



原因
ダウン


理由
ダウン


解決策
ダウン


どうなりたいはてなマーク




こうすることで、
少しずつ、紐解けてきて、


結果「ホっ」な時間を自然と設ける事ができました。



ということで、もしよかったら、



あなたの

1日の中でとっておきの
「ホっ」な時間をよかったら教えてください~~о(ж>▽<)y ☆
















昨日は家飲みDAY音譜




今日、20日が春分の日でお休みなので、


休みの前日はテンションが上がり、




もうね、飲めや、歌えや状態でした、、、


しかも家で 笑




そんな家飲み前に、


少しでも美味しいお酒が飲みたいなぁ~って思って、笑


運動も兼ねて、会社から家まで歩きで帰ったんですが、



帰り道ではっけ~~~んクラッカー



愛され女子☆マーケティング!

夜桜~~~


坂本冬美さんの夜桜お七を思い出しました 笑


ベタですねあせる


もう少し芸を磨きます( *`ω´)





そして、家飲みは楽しく終わり・・・・

翌日の今日は、



春風がほどよくあり、

暖かくて、



春の良い香りがしましたアップ





家に遊びにきていた

溺愛の甥っ子と姪っ子達と、散歩して


近所の桜をパチリ



愛され女子☆マーケティング!

ここ最近、急激に暖かくなったので、

開花もめちゃハイスピードのようですラブラブ




とは言っても、まだ

五分咲きってところですね~




甥っ子は「お花触りたい~」と言って

強引に肩車してこようとしたり、


もう、テンションが尋常ではなく高くて、


一方の姪っ子は、姉の腕の中で

爆睡していました 笑




こんななにげない、

のんびりな一日って最高に幸せだなぁ~って


ちょっと思いふけったりもした一日でしたo(〃^▽^〃)o



今日もそんな当たり前に大感謝ニコニコ












こんばんは~~音譜




今日の東京は春の猛嵐、炸裂です=3




春らしく、シフォン系のスカートとか
履きたいけど、


この風では汗




もう少しあとのお楽しみにしよっと音譜




さてさて、


「愛され女子にいつなるの?今でしょ!」

のグルっぽですが



新しいスレッドが作成されました☆


ぱーるさんどうもありがとう~~(*^▽^*)

素敵な書き込みですね♪



メンバーさんも気軽に、
どんどん書き込みしてみてください^^



このグルっぽは、

少人数なので、
何かと、濃い意見交換が出来るのが、

醍醐味かなと思います^^



それからですね、
スレッドもどんどん作ってみてください~


みなさんと一緒に
楽しいグルっぽを作って、

みんなで女子力を上げていければハッピーです☆




素敵女子チームを目指していますо(ж>▽<)y ☆




あ、そうそう

何を書いていいかわからない・・・・


何て思わないでくださいね^^





だって、例えば、好きな食べ物を教えてください~?とか

今、ハマっている事を教えてください~とか、


そんなんでも全然OKです合格

むしろそんなのがイイ感じニコニコ




そう言うなにげない所から、
色々な発見って、結構あるものだし、



あ、それに別に発見しなくても
とにかく、居心地よく、楽しめればいいので!!




なので早速、これから
書き込みしに行ってきま~~す\(^o^)/



今日は一足先に春をお届けしますよ~♪

見てのお楽しみです( ´艸`)



では~






こんにちは!


昨日はちょっと大事な日で、
PCとかメールとかから




あえて離れてみました




昔はPCだって、メールだって
なかったんだし、

全然平気でしょ!!って思ったりして、




で、

全く問題ナシビックリマーク
でも、ついスマホを覗きたくなる癖、、、


なにげに現代人だぁ~って
思った次第なのです^^





そして、インターネットって
深いわ~って思いませんかはてなマーク




何がかと言うと、


どんな情報もほとんど瞬時に、
手に入れることが出来ちゃうって言う、
利便性、





例えば、最近ヨガを習おうかなと思ってて、

地元のヨガ教室を、
ネットで検索していたわけですが、



クリック、クリック、パビックリマーク


で、あっという間に自分の知りたい情報が

手に入りました^^




素敵だ~~~≧(´▽`)≦



ただ、難点もあると思いました、

それは、情報量がハンパない汗




なので選択肢が多い分
迷いますね、



だから目的をしっかり持った上で、

しっかりと比較したりする、
見極めが大事だと痛感しました^^




そして、グーグル先生のおかげです
感謝感謝☆




話変わって、
最近、ハマっているおやつをご紹介します^^

セブンイレブンで売ってます音譜




これ


ダウン



愛され女子☆マーケティング!



アーモンド入りのクッキーを
粉糖でコーティングしてある、

クッキーラブラブ





口の中でとろけて、
中は香ばしくサクっとしていて

食べた瞬間、満面の笑みになってしまいます合格





そしてこんな風に
真っ白で白玉みたいなお肌になるぞ~~~って



思いながら、噛み締めてます 笑




レッツ!イメージトレーニング♪








こんばんは~☆





元気ですかーーー!!
元気があれば何でも・・・・

 


最後まで言うのはやめてみましたー 笑






なんだか、今日の東京はめちゃ強風だったこともあり、
乗っかって、わたしもちょっと飛ばしてみました( ̄▽+ ̄*) ←関係ない、




今日は久々、
夜、テレビを見てみました、
普段はあまり夜にテレビって見ないわたしです、





夜は、

こうして、パソコンやってたり、
本読んだり、
音楽聴いたり、




まぁOLしていると、
していると、ってわけでもないけど、



時間の使い方を考えないと、
何もできなくて一日が終わるので、


そんな「ボーーー」な生活が、


わたしはつまんないと思ってしまうので、




テレビを見る時間を削って、
色々と自己投資の部分に、
時間を割り当ててたりしてます(‐^▽^‐)



あるきっかけを機に、
かれこれ1年くらいはこんなスタイルです^^




でも、時に
今日はゆるく行こう!
って日も、もちろんあるから、


そんな時は気分転換も兼ねて、
テレビとか雑誌とか、

あまり考えなくていい系の事をあえてやってます、



で、




今日がそんな日だったので、
テレビを見ていたわけですが、


歌番組で、タイトル忘れましたが、
MCがナイナイの矢部さんとアナウンサーの羽鳥さんで、



男性のボーカルの美声、NO.1は誰だ、
みたいな特集だったんですね、



そのひとコマで、
BUMP OF CHICKEN の「天体観測」って曲が紹介された時に、



「ミスチルの桜井さんがこのバンドが好きで、
カラオケに行くとよく歌うそうです」


と言うプチ情報をゲットしました^^



へぇ~~~

桜井さんが好きなバンド?歌う歌って??


ってもう気になって、気になって、




でも、はっきり言って、
BUMP OF CHICKEN を知らないわたし、、、
なので、YOU TUBEで早速聴いてみました、


あ~便利な世の中だ~~



で聴いてみたらね、もうね、


( ・∀・) イイネ!


でした!



とりあえず、
「天体観測」と「カルマ」って曲を聴いてみましたが、



軽快なリズムだけど
歌詞はとても深くて引き込まれてしまいました!
なので、結構好きです♪



ってケロっと言いましたが、



こう考えると、
口コミってすごいなぁ~と、


しかも桜井さんと言う、
ビックな口コミですから、すっごいリンクなわけです 笑




人がいいと言うものにはとても弱い
わたしがいます^^



あ、でも、それは
闇雲じゃなく、


大前提となるのは、
好きな人とか、信頼している人が
いいと言った場合のみです。





情報が溢れているからこそ、
そう言う信頼関係が大事だなと、
感じてしまう今日この頃なのです、




あ~~~もう、歌番組から
ものすごい脱線しましたね、


へんなオチでなんかすみません^^;



あ、そうそう
ちなみに美声NO,1は福山さんでした♪


これで少しは、よいオチになったかしら 笑


こんばんは☆



毎日、「花粉多め」の天気予報をみては、

鼻がかゆくなってます 笑




春だからって訳でもありませんが、

何か新しい事をスタートしようかなと思ってます、DASH!





例えば、習い事


体を動かすのが好きなので、

ヨガ、ピラティス、フラ などなど、





体の巡りもよくなって、

美BODYも手に入るので、一石二鳥も三鳥にも
なっちゃうニコニコ




本格的に始める事になったら
ブログで即!ご報告しますね音譜



まぁでもですね、

自己投資って、
ホントにつくづく大事だなぁ~って思います、



だって、自分を変えたいって思う行動力が
その1歩がとてつもなく自分を進化させると思うんですよね、



新しい自分との出会い、発見もありますし!!




ただ!


わかっているけど、
なかなか行動に移せない、出来ない、、、、

って、以前の私はそうでしたドクロ





だからダイエットも続かない、、
明日からね、みたいな、

そうやって、失敗ばかりしていたものですあせる




でもいい経験にはなりました 笑


そして、考えて、気がついた事は、



続かないとかっていうのは、


「なりたい自分が明確になっていなかった」からだと、

思いました^^




つまりなりたい自分像っていう、
軸がブレている状態なわけで、



これがもし、自分はこうなりたいから、
これをする、これを食べる、これを学ぶ、




といったしっかりとした目的を持って行動すれば、


ガツガツではなく、

コツコツと継続って出来ちゃうもんなんです^^





本当に気がつくのが遅いんですが、
それでも、新しいスタートっていつでもできるので、


ちょっとずつですが、
毎日、進歩できればいいなぁと思ってたりします音譜




なので、

う~ん、なのでと言うわけでもないけど、



まずは潤っていなきゃダメよね、ってことで、
これから、落し蓋しま~~す! 笑



あ、知ってますか?
コレ


ダウン



愛され女子☆マーケティング!



フェイスマスク

「ルルルン」


無香料、無着色って言うのもいい感じ ( ´艸`)




わたしが買ったのは7枚入りで、確か315円でしたラブラブ

シートは薄いけどそれだけ、フィット感があるので、

使いやすいし、


そしてそして、潤ルルンなのですドキドキ




明日の自分をもっともっと好きになるために、

まずは7日間、潤ってみますか~~~\(^o^)/