ダイエットとわたし

こんにちは～～

東京は今日も春らしい天候で、
最高気温も25℃らしく、

もう初夏の陽気です～

が、

わたしは花粉症なので
鼻がトナカイ状態になってます＾＾；

まぁまぁ、
それはよしとして、

暖かくなると、体も動きやすくなったりして、

で、

それと同時に食欲もMAXになっちゃう感じですが、

で、食欲がMAXになると結果体重の増加も気になるから、

結果、ダイエット！
ってオチにおさまるんですが、いつもは、

でもですね、
最近は少し変わりつつあって、

その日の増加はその日の内に消費すれば
プラマイゼロになるじゃん！

先入れ先出しって戦法なのです　笑

こうシンプルに考えるようになりました、
なので「溜めない女」になります！

簡単に言わないで～～
って声が聞こえてきそうですが、

ものす～～ごくよくわかります、

だって、

何を隠そうわたしは今まで、

何種類ものダイエットを経験してきましたからね、

○○ダイエットと聞くとすぐに飛びついていました　笑

で、結果はと言うと、

まぁもちろん効果的なものもあれば、
全く効果のないものもありました＾＾；

効果的なものは体重と言う、数字で結果が明確
になるので、モチベーションはかなり上がるんですが、

でも、やっぱり続かないんですよね、

なぜなんだろう？
と考えてみました。

やっぱりですね、

どこかに負荷がかかっていて、
結局、継続するのに無理が生じてくるからなんですね、

極端になりすぎて＾＾；

だから、体から
「もう無理～～」のサインもあり、

なので、
よくダイエットはバランスよくと言われていますが、

本当にその通りだな～って思います、

今の自分の体としっかり向き合って、

何が効果的なのか、何をすべきか？

こう言う感じに、リストを作る事から始めると、

やるべき事が明確にもなるし、
自分に合ったダイエット方法も見つかるし、
バランスも取れるようになるのかなって思いました！

なので、
これからダイエットしようかなって考えている方は、

過去のわたしみたいに、
変な？ダイエット方法や情報に踊らせれないように・・・・

まずは、

バランスよく！

バランスと言うのは、
食生活＆それ以外の生活のリズムを整える

そして、

忠実に素直に実行してみる！

ダイエット本や食品の説明書きや
DVDなど、

例えば、
5分でいいことを10分してみたり、
1リットルでいいのに2リットルに増やしたりとか

自分勝手にアレンジして突っ走ったりとかは
失敗するし、体への負担も大きいので

絶対にやめたほうがいいです＾＾；

なんか、
今日はダイエットの話になってしまいましたが、

こういうことは、
ダイエットだけに言えることじゃないんですよね、

ようは、
自分をマネジメントできる力をつけましょう！
と言いたかったんです、

ダイエットは自分との戦いですからね、
自分がやめたら、それまで、
それに誰にも何の文句も言われません、

成長することを諦めず進化し続けいていられるか、
成長を自らの手で止めてしまうか、

わたしは絶対諦めたくないし、進化し続けたいですo(^▽^)o

だって、キラキラの未来のために、
自分と向き合ったりする、努力、

そう言う努力って楽しいから、
好きなんです。

なので、さびない自分でいるために、

しっかりと自分と向き合って、
なりたい自分に近づこうと思います♪

PS☆
最近少しおさぼり気味だったグルっぽ、
更新しました！

メンバーさんはよかったら、
チラ見してみてください～～

リ・ボよよ～～ン

今日の東京はもう初夏じゃないのってくらい

暖かい～～

そして日差し強っ

そうそう、こんな暖かさだったかも～

って春を思い出しました

近所ではこんな風景もチラホラと

桜なのか、梅？なのか

わからないけど、

こうやって、季節の花が咲くのを見ると、

何か新しいことに挑戦してみたくなったり、

自分をもっと進化させたいな～とか

思ってしまいますo(^▽^)o

なので、そのためには、

目標とか夢とかそのへんをしっかりと明確にしておくことが

めちゃくちゃ大事かなと思うわけですが、

わたしの場合、そんな時は

必ず、ノートに書き込みます、

自分の脳にインストールさせるようなイメージで

自由に、よい妄想を膨らませつつ、

楽しみながら書いてます

それから、夢とか目標って

人に話せば話すだけ実現しやすいって知っていますか

話すことで自分によい刺激を送る事が出来て、

意識的に行動におこしていけるからです＾＾

なので、わたしはまずは、

「100人」に自分の夢や目標を話して行こうと思います

もちろん、話すだけじゃダメですけどね、

それに伴った活動もしっかりとやっていかないとなんですが、

なので、取り急ぎですね、

現在、わたしが作ったグルっぽ、

「愛され女子にいつなるの？今でしょ！」では、

今の夢と目標を書いてます～

ちなみに、グルっぽでは、

キラキラ女子が今以上に女子力をUPさせるための場として、

素敵な情報を共有しています～

もし興味のあるかたは是非覗いてみてくださいね☆

自分と向き合って、

さびない自分でいましょo(^▽^)o

いざ、トゥルトゥルの世界へ！

こんばんは～

花粉でおメメがゲイラカイト、おハナがトナカイなわたしです

ただ、年々薬も進化してますね～

効果的で眠気がない

かなりよいお仕事をして頂いてます≧(´▽｀)≦

外出から戻って、部屋に入る時には

洋服に付いているであろう、花粉を振り払うと

部屋の中もだいぶ、花粉が減るそうです

花粉症あるあるです

でもやっぱ春が近づくと

気持ちもあがりますね～～

なので、

あ、なのでと言うわけじゃないけど、

女子力UPも忘れず、怠らず、

ということで、ヘアケアしたりしてます

愛用中なのはコレ

洗い流さないトリートメント

1年前位に、美容師さんに勧められてからずっとコレ使ってます

わたしは今、ロングヘアですが、

それでも、1回の使用量はワンプッシュでじゅうぶん馴染むので、

かなり持ちもよく、

お財布にも優しいのです

そしてなんと言ってもね、香りがたまらんのですо(ж＞▽＜)ｙ ☆

女子が大好きなあの香り

はい！ローズなのです

つけるだけでテンションがかなりあがりまくりです

それと、つけるともうね、

しっとり、トゥルトゥルになりま～～～すヾ(＠^▽^＠)ﾉ

ちなみにわたしはいつも美容院で購入してますが、

ネットでも売ってます～

気になるかたはぜひ～～

キレイが目覚めるらしい

こんばんは～～～

今日は会社で送別会があり、

ブログの更新が今になってしまった／(-_-)＼

えっと、今日の送別会は　in 焼肉～～～

大好き～～о(ж＞▽＜)ｙ ☆

お肉食べて週中で元気猛チャージ完了です　笑

わたしは肉食なのかもしれないのです、

なぜなら、タン塩、カルビ、ハラミ、ミノを軽く5切れづつと、

サンチュ＆チョレギサラダ、キムチ盛り合わせ

ウーロンハイ＆マッコリちゃん( ´艸｀)

どんなもんでしょ

結構、フードファイトしました

ね、肉食でしょ

でもさすがに食べ過ぎ～～と、

胃に怒られ

ちょっと反省しつつ、

家に帰ったわけですが、

机の上にポツんと、

「キレイが目覚める　体感ご優待チケット　500円OFF」

の行きつけの岩盤浴ハガキが置いてあって、

まるでお店の方に見張られていたかのような、

絶妙なタイミングだったので、

色々な意味で毒を抜きに、

週末にでものんびり行ってこうようかなと思います

あかんメシ？

こんにちは～

めずらしい時間にブログ書いてます≧(´▽｀)≦

なぜなら、今日は、

確定申告に行ってきました

母親からは「ものすごく混んでいるから、

2、3時間待つ覚悟で行ったほうがいいわよ～」と

軽い脅しをされ、

9時受付だったので、早めの8時半に現地に行って

意気込んで、スタンバってました

初めて行ったんですが、

あーー、やっぱめちゃ混んでいる・・・・

ただ、スタッフさんの手際のいいこと～～

素晴らしいです、ほんと

で、行ってから

ものの20分で完了してしまいました

若干拍子抜けしましたが、

めちゃくちゃ得した気分でした（‐＾▽＾‐）

だって、これで時間がまた有効的に使える～～～

なので、朝食抜いたぶん、

家でゆっくり食事をしたわけですが、

で、コレ何かわかります

ちょっとグロい感じに写ってますが、

食パンに黒ごま＆きなこを塗ったものです

これ結構マイブームなのです

めちゃくちゃ美味しいですよ

色気は悪いけど、

健康にはイイので、

いつものトーストに飽きているならぜひお勧めです

と自信満々に言いましたが、

もし、あかんメシだったらすみません

イヤ、あかんくない、と思うо(ж＞▽＜)ｙ ☆

みなさんのあかんメシも

ぜひ教えてください　

結構、チャレンジャーなので、

こういうの好きなんです

では！

幸せのはじまりは貪欲から

こんにちは！

今日の東京は快晴＆強風～～

でも春らしい陽気でテンションが上がってます

早起きして、掃除と洗濯、買い物を済ませて

今やっと一息ついて、ブログを書いてます(^∇^)

みなさま

いつもたくさんの愛情ペタをありがとうございます

感謝感謝です

さて、今日は仕事じゃないのに、

朝6時に起きてみました　笑

まぁこの時間が、一般的に早いか遅いかわかりませんが、

自分的にはとても早いかなと思って、

早起きは三文の得を味わっている次第です（‐＾▽＾‐）

なんてったって

時間に余裕が出来てとても有意義

平日はバタバタと時間が過ぎていくので、

わたしは、こういうゆっくりした時間の流れや過ごし方が大好きです

まさにコレですね

実はこのカード、

ネックレスを購入した時の台紙だったんです、

何かシンプルでキャッチーな感じがいいなぁと思って、捨てないで、

PCデスクの横に飾っています

結構、元気もらってます、これに、

だからこれを見るたびに、

「楽しくない、楽しめないと、人生じゃない」と、　笑

わたしはいつもそう思っているから、

だってですね、

日々、いつも仕事やプライベートが充実しているとは限らなくて、

むしろイマイチかなぁと反省だったり、

思う事の方がまだまだ多いんですね、、

でも、だからと言って、そんな時、

後ろに引き返しちゃいけないし、

ただ、無理やり気持ちを前向きに持っていくのも

それはそれで、ただしんどいだけ

昔は強制的に前向きに持っていこうとしていた時期もありましたが、

3日と持ちませんでした　笑

あたりまえっちゃ、あたりまえですね、

ちなみに今はどうしているかというと、

言葉や音楽から元気をもらってます

例えば、本を読んで、心地のいい1行に出会えたり、

大好きなミスチルやEXILEを聴いたり、

そうすることで無理なく、

ゆっくりと自然に気持ちが楽しくなるんです(^∇^)

それから、

なりたい自分をたくさん妄想して　笑

ノートにひたすら書いてみたり、

誰かに言ってみたり、

こうやって、どんどん、はき出すことで

なりたい自分に近づいていけてます

確実に、

これは本当で～～す

自己暗示的な要素もありますが、

そうなるために自分の行動も意識的に変わるから、

なりたい自分への道を明確にする事によって、

脳にその道が自然とインストールされて、

で、その実現までの最短ルートが計算されて、

道が開けてくるんですよね、

だから夢に貪欲な人ほど、

最短で夢を実現する事が出来ているのです( ´艸｀)

夢と目標の明確化です

例えば、芸能人、アスリート、社長さん

よく考えると共通点はそこにあります、

夢と目標が明確になっていて、

夢に貪欲、

あ、貪欲って本来、欲深いとか、あまり良い意味ではないんですが、

ここで使う貪欲においては例外なのです

わたしの夢と目標はグルっぽで書いていますが、

その夢の実現と目標を達成すべく、

いい意味で貪欲に行ってみようかと思います＼(^o^)／

ニューハーフな気持ち♪

こんばんは☆

今日の東京は春の陽気だったので、

ランチはちょっと外に出て、

春らしい空気を吸ってきました

普段、オフィスにいる時は

ランチはオフィス内が多いけど、

こう言う気分展開的な換気も大事ですよね(＝⌒▽⌒＝)

で、どこに行ったかと言うと、

ここ

これって何だと思います？？

えっと、カレーです　←そのまんま　笑

二種類入っているカレーで

1個はキーマ

もう1個はそのお店のオリジナルカレー

一応、お店のURL載せてみますね～

ココ！

最寄り駅は飯田橋とか神楽坂といった感じです

ちなみに写真のランチは1000円でした

ダブルカレーってやつです、

カレーのランチにしてはちょっと高め？

と、もしかしたら、感じるかもしれませんが、

なになに！

そんな事は全くなくて、

とにかく食べてみて～～～

スパイスが効いてて、風味もバツグンで、

滋養効果もありそうな、

かなりの本格的なカレーです

食べた後、スパイス効果で、

体ポカポカで

睡魔がやばかった

近くに立ち寄った際は是非どうぞですo(^▽^)o

これがわたしの生きる道＾＾

こんばんは～～

今日はわたしの夢を書いちゃいます(^∇^)

えっと・・・・

でもですね・・・・

ここでは言いませ～ん　笑

続きはWebで・・・ってここWebじゃん

間違えた、

続きはグルッぽででした( *｀ω´)

夢がるから結構楽しい毎日なのです( ´艸｀)

そして、目標があるからこそ、

よっしゃ～～　って

1歩すすめるのですね～

では続きはこっちのぐるっぽにて～～

愛され女子にいつなるの？今でしょ！

[Amebaグルっぽ ]

プラダが似合わなかった悪魔☆

≧(´▽｀)≦こんばんは☆

今日はなにげに春らしいお天気だった気がしました

そんな東京です

日曜日、二日酔いで集中力に欠けていたので、

「プラダを着た悪魔」をぼんやりと見ていました

好きな映画なんですよね～コレ

何が好きかと言うと、

ようは、夢を諦めかけたけど、あることをきっかけに

もう一度、夢を追いかけるって言う、←ザックリ過ぎ？笑

まぁ、所々自分と重なる部分が多くて、

わかるわかると頷きながら

見ちゃう感じです

共感って意味で、

そしてそして、

ヒロインのアンハサウェイ

もうね、と～～～～ってもかわいいしキレイなの

題名通り衣装はプラダ三昧なんだけど、

これがまたオシャレでね、

キラキラしている人をさらにキラキラにしてくれる、

そんなオーラをまとうことができる、

魅力的な衣装でしたね～～　

さすが～≧(´▽｀)≦

しかも、

この映画の影響で、わたし新宿の伊勢丹の

プラダに行っちゃいましたもん　笑

買わなかったけど

なぜなら、まだ似合わなかった～～～

う～ん、まだ夢の達成までの道のりが遠いからかな

なんて、その当時はいい勘違いをしたりしてました

ところでみなさん夢ありますか～～～

良かったら、聞かせてください

もちろん、わたしもあります

あ、でも次回お伝えしますねо(ж＞▽＜)ｙ ☆

か、

こっちでお伝えするかもです＼(^o^)／

ぐるっぽ～～

 

愛され女子にいつなるの？今でしょ！  

[Amebaグルっぽ ]

ギフトで新しい自分を発見せよ！

こんばんは

＼(^▽^)／！

土日は少しはじけ過ぎてしまい、

と言うのは久々に会った友人と盛り上がってしまい、

不覚にも二日酔いでした

ただ、めちゃくちゃ楽しかった～～～

気心知れている仲間との時間は最高ですね(＝⌒▽⌒＝)

よいよい

で、

結構なガールズトークと言うか

マシンガンのようにお互いしゃべりまくり　笑

いいでしょいいでしょ、

だって、女子はしゃべる生き物ですから、

しかも喋ることで、日頃のストレスを発散できるのです(°∀°)b

まぁ、もちろんそこでも、

女子力の話題にもなって、

う～ん、

話題の発端はと言うと、

わたしは、友人とかお世話になっている人と会う時に、

手土産を持って行く習慣があるんですが、

母親の影響で、

言っておきますが、たいしたものじゃないですよ　笑

で、昨日も手土産を持っていったんですね、

お気に入りの「コーン茶」♪

そしたら、友人も手土産を持ってきてくれて

二人で「キャッ、キャ」言いながら

お互いを褒め合っていたんです　笑

そこで、手土産って、

ただ、持っていけばいいってもんじゃなく、

思いやる気持ちが嬉しいよね、大事だよね～

心が掴まれるわぁ～～

と言う結果になったわけですが、

そうそう、ちなみに友人から頂いた手土産は、

ひなあられでした

それから、以前会ったときは、

ハンドタオル、

で、いつもいただく度に思おう事があって、

それは、

新しい自分に会えるなぁと、

新鮮な気持ちになれるんですよね～

だって、自分が気がつかない自分を

贈り物を通じて気がつかせてくれるんですもん

なので、素敵ですよね～～

言葉も大事だけど、さりげないギフトも心がくすぐられる、

そんなことを実感した今日この頃でした

そして、ひなあられは・・・・

甥っ子に喰い散らかされた～～～～

残念