こんばんは
1人気ままにペットとシングルライフ
ぶぅです
コロナ禍の2020.7月〜インドカレー食べまくったり、
好きなもの食べまくってたらいつの間にか
体重が69.5kgになりダイエット開始
2021.2月 目標達成 維持期突入！
維持期目標
体重 50〜52kg内
体脂肪率 20%台
しかし、昨年末から食べ過ぎが止まらず
リバウンド中
GWで食べ納め宣言！したものの
小麦粉の誘惑に負ける日々
意識高く維持をしていたあの頃
座右の銘
動いたら好きなもの食え！
食いたければ動け！動け！動け！
は、どうした？状態
でもダイエットを放り出す気はないのです
いつか本気スイッチが入るのを待っている
今は意識低いダイエッター！
いつもフォロー＆いいねありがとうございます
また3日もブログをサボりました
サボったというと聞こえが悪いな
水曜日はサボった（サボっとんやんか！）
木曜日の朝にぷーちゃんの褥瘡処置をしてたら
瘡蓋になったと思ってたところがめくれ…
膿がトロトロ〜
治ってきてたと思ったら
全然治ってなかったという…
病院の当日予約ができたので
仕事後に急いで病院に行きました
ここで写真を載せるわけにはいきませんが
まぁ、とにかく思ってたより傷口が深かった💦
洗浄→消毒→塗り薬→保護
を1日２回することになりました🐶
そんなこんなでぷーちゃんのガーゼやらなんやらを
買い回ったり
栄養のあるものを探したり🍼
下半身が不自由になって動けないぷーちゃんに
手作りで車椅子を作ってみたり…
普段こんな感じであまり移動できない
まだまだ改良が必要ですが動き回れて
ちょっと嬉しそうに見える🐶
（安全&体力消耗の為1日10分程度ですが）
そんなこんなで忙しい日々です
3日間の記録
ダイエット開始 3年と38日目
（8月23日 水曜日）
体重 56.6kg
前日比 −0.5kg
トータル −12.9kg
体脂肪率 28.3%
ダイエット開始 3年と39日目
（8月 24日 木曜日）
体重 56.7kg
前日比 ＋0.1kg
トータル 12.8kg
体脂肪率 28.5%
ダイエット開始 3年と40日目
（8月25日 金曜日）
体重 56.9kg
前日比 ＋0.2kg
トータル −12.6kg
体脂肪率 28.2%
食べたら太る！当たり前
3日間の運動
毎日スクワットのみ💦
（40回✖️2回）
今日はいつもより多めの60回➕40回
猫達の世話もあるので
1階〜2階の往復を
1日20回くらいするけど…
大した消費じゃないよね💦
3日間の食事記録
忙しくても
しっかりご飯だけは食べてる