押忍、中島です！
月曜日の稽古の様子です。
稽古前はヒーターで温まります！
いざ、稽古開始！
意味を理解して、技を練り込みます！
上手くできるようになったかな？
稽古の終盤は型の発表会！
トリを務めてくれたのはココロちゃん！
みんなで１枚！
好きなポーズ（？）で１枚！
多摩境道場から常設道場に移動して、ウエイトトレーニングクラス！
パワーアップあるのみ！
いい調子！
もちろん自分も頑張ります！
スクワット！
今日はこの後限界まで…追い込みました！
みんなで１枚！
このポーズ、どこかで見たことあるぞ…
お疲れ様でした！
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