口は災いのもと
立てば腰痛、座れば頭痛
歩く姿はお爺ちゃん
どーも、水都です
ヘルニアと坐骨神経痛の痛みも和らぎ
今月からリハビリを
開始しました
１年以上動かせなかった左足
今は座骨と股関節を動かす
ストレッチ
をしています
自由に体を動かせるって
有難いことですね♪
もともと体を動かすのが
好きなので
オーバーワークしがちですが
そこは監視役の白侶に
見ててもらいながら
無理のない程度に頑張っています
◆◇◆◇ ◆◇◆◇
そして、先日の話です
◆◇◆◇ ◆◇◆◇
ねぇ、ついでに白侶もやれば！
楽しいよ♪
自分がしているストレッチを
白侶にも進めてみました
断られましたが(笑
結構です、私は...
貴方のあられもない格好を見て
充分、愉しんでおりますから..
どうぞお構いなく
お構うわってんだwww
うちの執事はバカ
なのかしら？w
◆◇◆◇ ◆◇◆◇
ストレッチ項目の中に
【カエル足ストレッチ】
というのがあるんですが
※解りやすく説明するとバックの挿ｎｙ
白侶は私のストレッチ中
私がオーバーワークしないよう
時間を計ってくれています
その間
彼は優雅に椅子に腰掛けて
私の後
つまりは
私の足側
から時間を
計測しているわけですが
問題なのは、その角度
⇩⇩⇩
カエル足ストレッチは・・・
見ようによっちゃあ
バック挿ny
に見えるんですよ
大丈夫かこの記事？ケサレナイ？？ww
勿論、白侶は往復ビンタの刑
『...痛いです』などと言ったところで
許すわけもなく
その後結局
お前も付き合えｯ
白侶を巻き込んで
筋トレ&ストレッチ大会
１時間みっちり運動して
ガッツリ汗を流しました
重ねて言いますが..
体の自由が利くって
本当に有難いことですね♪
今後はヘルニアと坐骨神経痛が
クセにならないように
気を付けながら運動＆育児を
していこうと思います！
足が動くって、ホントにありがてー