口は災いのもと
立てば腰痛、座れば頭痛
歩く姿はお爺ちゃん
どーも、水都です
ヘルニアと坐骨神経痛の痛みも和らぎ
今月からリハビリを
開始しました
1年以上動かせなかった左足
今は座骨と股関節を動かす
ストレッチ
をしています
自由に体を動かせるって
有難いことですね♪
もともと体を動かすのが
好きなので
オーバーワークしがちですがそこは監視役の白侶に
見ててもらいながら
無理のない程度に頑張っています
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そして、先日の話です
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自分がしているストレッチを
白侶にも進めてみました
断られましたが(笑
貴方のあられもない格好を見て
充分、愉しんでおりますから..
お構うわってんだwww
うちの執事はバカ
なのかしら?w
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ストレッチ項目の中に
【カエル足ストレッチ】
というのがあるんですが
※解りやすく説明するとバックの挿ny
白侶は私のストレッチ中
私がオーバーワークしないよう
時間を計ってくれています
その間
彼は優雅に椅子に腰掛けて
私の後
つまりは
私の足側
から時間を
計測しているわけですが