12周目に整形外科でレントゲン
問題なしと、
無事、通院卒業を言い渡されました
ただ、本人的には
まだ階段降りが降りられるけど
ダンダンダンと
全然美しくないこと
ウォーキングが長時間だと
最後は引き摺り歩きになってること
動きすぎた夜は右足の腫れが引かないこと
全てそれ担当医からしたら
想定内らしく、半年ぐらいは
腫れも続くそうで
まあ、時間経過を
待つしかないのかな
歩いてる動画を旦那に撮ってもらい
チェックしたら
足の悪かった人が
気をつけて姿勢良く歩いている感が
ありありでしたね
まだ、不自然さは仕方がないやね
正座、30秒片足立ち、五千歩散歩はオッケー
早歩き、スキップ、ジャンプ 当然ランニングは
まだまだです
今回の骨折で知ったのは
歩くのにも腹筋がいること
腹筋もリハビリに入れなくちゃだわ
次回更新には改善していると
いいなーー
早、骨折も10周目に！
10周目に入って、いったい
どれぐらい回復したか？
リハビリは
三千歩を目標に歩き練習
だいぶ歩けるようにはなってきました
引き摺りも少し改善されてきた？ような
ただ、スタスタ、早歩きはまだまだ
ですね〜
踏み台昇降（ダイソーで買った台で）
毎日30回を3セット
階段下りは少し跳ねるような感じだけど
下りられるようにはなったかな
まだなんか変だけどね
自転車漕ぎマシーン20〜30分
筋力アップのためにやってます
30秒の片足立ちは
なんとかできるように
今週、最後のレントゲンがあります
良くなってますように
