はーい、皆さんおはようございます。今朝は気持の良い天気でスタートです。今日は便宜上ＯＦＦなんですが、午後からパーソナルトレが入っているのと、明日の健康運動指導士会の研修会準備（資料の作成など）で早朝から作業に入っています。始動は早かったんですが、資料印刷のための輪転機のご機嫌（？）が悪く、時間効率が悪く苦戦しています。何とか午前中には終わらせて、自分のトレに向かいたいと思っています。今日はトレ後に久しぶりにお風呂にでも入りに行こうかと考えています。最近読んだある本に筋トレ後のお風呂はダイエット効果があると書いてありました。僕は別に現在ダイエットをしている事はないんですが、心のダイエットのために行ってみようと思っています。最近よく飲むコーヒーで「ＲＯＯＫＩＥＳ」とコラボした飲料です。味そのものよりも値段が130円で他と比べて少し安いんですよ！