メタボ退治体操！

はーい、皆さんこんにちは！朝の雨がウソのように晴れ間が広がってきました。同僚のＩ課長とお昼に行く時に彼が「本当に天気予報の通りですね！」と言っていましたが、最近の天気予報の精度は随分あがっているようですね、まさしく時代の変化です。

さて、最近ぽつぽつ講演会の講師を頼まれます。その際資料を提供するのですが、随分と長い間同じ資料を使っておりましたので、少し改訂？しました。自分で名づけて、自分で勝手に広めている「メタボ退治体操」です。誰でも、簡単に、どこでもできるが売り文句の自分の体重を使った筋力トレーニングです。15種類のエクササイズを使って全身を鍛えていきます。全部やっても約15分～20分で終わります。興味のある方はぜひご連絡ください。資料などお送りします。今は写真しかありませんが、今度は動画にして、ＨＰにでもアップします。その前にホームページをつからないと・・・

メタボ退治体操