今日は自主練の日

 

本日もフィジカルトレーニングからのミットで息上げ。

 

そして自転車からのミットで今日は終了。

 

今日はいい動きでした。

 

これが試合で出せれば良いのですが。

 

それがなかなかですね。

 

調子が悪くても最悪、判定でも勝つ位のレベルアップが必要って事ですね。

 

長い目で力を付けていって欲しいと思います。

 

今日は幼年、ジュニア強化、一般クラス。

 

幼年、本当にレベルが上がって来ています。

 

でもまだまだ修正したい所が何個もあります。

 

練習中には注意しましが、家でも意識して練習出来るのでして下さい。

 

白帯の子達もスパーリングらしくなって来ました。

 

凄い成長です。

 

そしてジュニア強化クラスは、いつもより少なめだったかな?

 

でも熱い稽古はできました。

 

最初に道場内を走って身体を温め、スパーリングを15ラウンド。

 

そしてサーキットトレーニングに最後に息上げミット。

 

頑張りました。

 

今できる事、やるべきことは出来ています。

 

後は気持ちをどれだけ上積みできるか。

 

やるからのは最強を目指して稽古しましょう。

 

最後に一般クラスは、いつもの様に老若男女幅広いメンバーで練習しました。
 
今日も色んな技術練習に打ち込み稽古の練習を行いました。
 
これはあくまで私の技術。
 
そこから自分流に変えるも、自分に合わないと判断すれば捨てるも自分次第。
 
先輩・指導者のいいとこ取りをして行きましょう。
 
三国ヶ丘道場・深井道場共に新規道場生募集中。
 
キャンペーンも実施しています。
 
ご紹介もよろしくお願いします。

今日の三国ヶ丘道場はジュニア初級クラスに中上級クラス。

 

初級クラスは人数少なかったです。

 

中上級はいつもの安定メンバーでした。

 

どちらも寒かったので道場内を走ってもらい、そのままジャンプ系から手押し車で身体を温めてもらいました。

 

元気に楽しそうにやってくれました。

 

その後は初級クラスはミットでパンチで前に出る練習を多く行いました。

 

ミットに対して真っ直ぐに当て、肘を伸ばしに行き、肩を入れる。

 

なかなか難しいようです。

 

パンチを打つ時に手が下がってしまい、上手く体重、力を伝えれていません。

 

常に意識して修正して行きましょう。

 

家でも練習しておいてね。

 

そして最後は階段蹴りでしっかり息を上げ汗をかいて貰いました。

 

中上級クラスはミットでパンチから蹴りの繋ぎの練習を行い、その後上段蹴りのコンビネーションで普段行わない動きをやってもらいました。

 

あんまり出来ないかなって思っていましたが、逆に上手に体の使い方をしている子が多く、インパクトも付いていて、やらせた自分が良い練習やって思ってしまいました。

 

またやって貰おっと。

 

最後にスパーリングを10ラウンド頑張って貰いました。

 

明日は幼年クラス、ジュニア強化クラスに一般クラス。

 

明日もかなり寒いみたいです。

 

体調管理に注意してくださいね。

 

稽古前に怪我をしない様、しっかり身体を温めてから、稽古して行きたいと思います。

 

指導員ブログです。

今日は深井道場の指導員、末澤指導員が書いてくれました。

 

三国ヶ丘も、深井も共に道場生を募集したいます。

 

入会キャンペーンも実施しています。

 

ご紹介もよろしくお願いします。

 

 

今日は1日ゆっくりしました。

 

子供は朝から家庭教師に昼からオンラインで勉強。

 

その後は一人で勉強と大忙し。

 

私は昼頃に起きて寝室からリビングに。

 

そのままずっと横になってテレビ見たりパソコンをいじったりしていました。

 

こんなに何もしなかった日はここの所なかったので、本当にゆっくりしました。

 

充電100%。

 

明日から元気に仕事に空手と頑張れます。

 

明日は三国ヶ丘道場のジュニア初級・中上級の指導。

 

深井道場は末澤指導員。

 

感染対策をしっかり行い、元気に気持ち良い汗を流しましょう。

 

 

 

今日は本当は出稽古に行こうと思っていましたが、増えてきた事もあり自主練に。

 

昼過ぎからウイちゃんとうちの子と2人で行いました。

 

最初はフィジカルトレーニングで力の入れ方、出し方のコツを掴む練習。

 

ウイちゃんは初挑戦。

 

フォームも綺麗し、いきなりコツも掴んでいました。

 

こっちの才能もめちゃくちゃ有るんじゃないかな。

 

その後ミットで打ち込みと息上げを行いました。

 

疲れた身体をどう使えば動けるかを考え、歯を食いしばりやってもらいました。

 

その後は秘密の仕上げトレーニングで足がパンパンに。

 

うちの子もウイちゃんが居たので崩れる事なく頑張りました。

 

ありがとう。

 

楽しい稽古のサポートが私も出来ました。

 

JACまで後少しです。

 

試合は始まったいます。

 

今できる事を必死に行い、勝つ準備をしっかりして行きましょう。

 

今日は低学年・高学年・一般強化クラス。

 

低学年、高学年共にスピード系のゲーム形式の練習を行いました。

 

みんな元気一杯。

 

必死にやってくれました。

 

その後のスパーリングは、低学年クラスは上級帯が、高学年はJACに出る選手が元立ちでスパーリングを何ラウンドも行いました。

 

意識も高くいいスパーリングだったと思います。

その後の一般強化クラスはJACに出る選手が殆どで、一番上が高校生だったので、スパーリングをいつもより少なくし、特訓的な練習に切り替えました。

 

スタミナに疲れてから動ける体作りの練習を行いました。

 

みんなの頑張りが見れて、私も楽しく気分が上々でした。

終わった後の居残り固め稽古も、痛いながらも笑顔でいい雰囲気で頑張ってくれていました。

 

絶対にみんな強くなる。

 

そう確信した1日でした。

 

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今日は風も強く気温も低く寒かったですね。

 

昼は突風に吹かれ、凍えながら仕事していました。

 

夕方からのジュニア合同クラスはゲームで体を温めてから稽古を行いました。

 

その後はパンチ蹴りを一つずつ技術練習を行い、その後スパーリング。

 

最後にミットで息上げ練習。

 

今日はみんな笑顔で元気にやってくれました。

 

外は寒かったですが道場内は温かい、いい稽古でした。

 

みんなの元気頂きました。

 

そして一般クラスは年齢層広いメンバーでした。

 

最近木曜日メンバーも定着し、いい流れの稽古が出来ています。

 

壮年は健康空手がメインですが、向上意識ありありの人も。

 

中学・高校・一般の選手は落ち着いて技術の習得と木曜日ならではの気持ちで練習しています。

 

そんな中、JACメンバーには元立ちで10人組手で追い込んでもらいました。

 

苦しかったと思いますがいい練習になったと思います。

 

その後居残りで、木曜日恒例の秘密特訓。

 

よく頑張りました。

 

明日は低学年・高学年・一般強化クラス。

 

明日もかなり寒くなるみたいです。

 

道場では熱い稽古を、温かい気持ちで頑張りましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は通常稽古がない唯一の平日。

 

1日、自主練に開放しています。

 

今日は予約がうちの子だけでした。

 

取り敢えずフィジカルトレーニングから柔軟。

 

いつもより時間を掛けてやってもらいました。

 

だいぶ柔らかくなったかな。

 

本人はニコニコでした。

その後はミットで今取り組んでいる動きの確認。

 

いい動きでした。

 

今日の動きを明日も意識して欲しいです。

 

意識の継続、難しいですね。

 

明日はジュニア合同クラスに一般クラス。

 

明日はミットDAYで行きたいと思います。

 

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本日は幼年・ジュニア強化・一般クラス。

 

幼年は最初人数少なかったですが、始まる頃にはなんとか人数が集まりました。

 

みんな元気に頑張っていました。

 

終わった後のスパーリングもかなり良い感じで上達しています。

 

このままドンドン強くなって行きましょう。

その後のジュニア強化クラスも今年初の強化練習。

 

がっつりスパーリングで熱い戦いを見せてもらいました。

 

各々の目標に向かってドンドン自分を高めて行きましょう。

 

その為には覚悟と挑戦です。

 

色んな事に覚悟を持って挑みましょう。

 

そして一般クラスはいつもより少なかったかな?

 

でも熱い稽古をしてくれました。

 

打ち込みとコンビネーションの技術練習に受け返しやスパーリングと実践練習を行いました。

 

最近入会したお父さんも頑張って練習しています。

 

ドンドン強くなってきています。

 

私も見習って素直な気持ちで練習に取り組み、吸収できるものはドンドン身につけて行きたいと思います。

 

そして居残り稽古ではJACに出る選手が追い込んで練習していました。

 

明日はアザに筋肉痛は必至です。

 

しっかり休めて木曜日にまた、強くなる為に練習を頑張りましょう。

 

 

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今日は午前中の用事を済ませ、そのまま近くの戎神社に家族3人自転車で行ってきました。

 

参拝を済ませた後、出店でビールを飲み美味しい食べ物を頂きました。

 

子供は遊びメインでした。

 

商売繁盛と言うより、多くの仲間を増やしたい。

 

みんなで盛り上がって強くなりたい。

 

その気持ちが大きいです。

 

今年も道場を盛り上げて行くために頑張って行きたいと思います。

 

 

 
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ご紹介も宜しくお願いします。