こんにちは ラルフだワン
あいコムこうかの有線放送
こころの健康のお知らせだワン
今月は管理栄養士さんが
ストレスと栄養
について
とても詳しくお話してくれたワン
ストレスには 心の問題などが原因となる精神的なものと
栄養不足が原因となる肉体的なストレスがあるんだって
ストレスを感じたとき
タンパク質・ビタミンＣ・ビタミンＢ群などが消費されるんだ
カルシウムやマグネシウムの摂取不足によって
神経が興奮してイライラの原因になることがあるみたい
食品選びのポイント
栄養の吸収を考えた食品バランス について
たくさん教えてくれたよ
もりだくさんの内容になっているワン
無事に読み切って一安心の管理栄養士さんでした
放送
11月28日（火）
12：00～12：05
18：00～18：05
再放送
12月6日（水）
6：00～6：05
ぜひお聴きください
水口病院 
ラルフ