あなたが無意識にやってしまっている「クセ」ありませんか？

あなたがあなたらしく

　 ゆるやかにありのままに

　　     心地よい人生を楽しもう♡

山崎未奈子です。

今日はコーチングday♪

コーチ仲間のくみちゃんと相互コーチング

お互いのセッションの様子を動画で撮ってみました。

動画を撮ってみてみると

普段、無意識にやってしまっている

「クセ」

に気がつきます。

無意識にやってしまっている動き

何度もいってしまう言葉

反射的にからだが動いてしまっていること

意図がなく ・ 目的がなく

やってしまっていること

これらの無意識な行動は

あなたが思っている以上に案外たくさんあります。

顔の表情

からだの動きやしぐさ

言葉以上に

非言語から読みとれる

情報ってたくさんありますね〜！

影響力が高い人は

言葉と行動がとってもシンプル

余計な言葉や行動をしていませんか？

あなたの一つひとつの

言葉や行動が

周りにどのような影響をあたえているのか

意識できるようになります。

自分を客観的にみることができて

自分の知らない自分に

たくさん気がつきますよ〜(*´∀｀*)

コーチ、対人関係のお仕事されている方におすすめの練習です^ ^

相互セッションの後のランチは

ずっと気になっていた

shake shack

肉がジューシーで美味しかったなぁ〜(〃ω〃)

ランチを食べながらお互いのプライベートなお話もできて楽しかったー(๑˃̵ᴗ˂̵)

美味しいご飯を食べながら

ワイワイ楽しくお話しタイム♪

くみちゃんの新たな一面を知れたり

「外気持ちいいねぇ〜(*´∀｀*)」

と言いながら過ごす時間がなにより幸せ♡♡

くみちゃん、ステキな時間をありがとう(๑˃̵ᴗ˂̵)

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

山崎未奈子

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

 

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安室ちゃん、25年間ありがとう！！

あなたがあなたらしく

　 ゆるやかにありのままに

　　     心地よい人生を楽しもう♡

山崎未奈子です。

デビューからずっっと大好き♡

安室ちゃんのラストライブ

最高でした(๑˃̵ᴗ˂̵)

落ち込んでいた時

元気になりたい時

寂しい時

うれしい時・・・

彼女の音楽に

たくさん助けられたり

パワーをもらってきました

なにがあっても

自分を貫き通す

あなたが

「ほんとうにやりたいこと」

大切にしようよ

「自分を大切にしようよ」

そのために

「今」を全力でいきよう

大丈夫

私ができたんだから

あなたにもできるよ

「自分軸」をもっていきよう

って私に教えてくれました

最後まで全身全霊で

歌とダンスで

魅了されましたよ〜(≧∀≦)♪

安室奈美恵さん

これからもずっと

永遠にあこがれの存在

最後に

「ありがとう〜！！」

を直接いえて本当によかった(๑˃̵ᴗ˂̵)

引退まであと３ヶ月

それまでアーティスト「安室奈美恵」

をやりきってください

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

〜安室ちゃんfinally LIVE 最後の言葉〜

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

今日はライブに来てくださって

ありがとうございました。

昨年発表させていただきました。
今年の９月16日をもって引退させていただきます。

デビューして25年、とてもたくさんのことを学んで、経験させていただきました。

たくさんのファンのみなさんにも出会うことができました。ありがとうございます。

最初はグループでデビューさせていただいて、

途中でソロになったり・・・
不安な時期になる時もあったり・・・

そんな時はツアーで全国のファンのみなさん会って、励まされて勇気をたくさんもらって支えていただきました。

とてもとても大切な25年間をつくることができました。

これからもみなさんの素晴らしい毎日のなかに、素晴らしい音楽が常にあふれているよう、心からそう思っています。

これからもたくさんたくさん素敵な音楽と是非出会ってください。

25年間ありがとうございました。

最後は笑顔で
みんな元気でねーー
バイバーーーイ

これからどんな道を歩むんだろうなぁ？

どんな道を選んだとしても

引退しても

これからもずっとずっと応援し続けます✨

本当に本当にありがとう

25年間おつかれさまでした✨✨

最後までお読みいただきありがとうございました！

山崎未奈子

 

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【ワーク付】朝の問いかけでごきげんな1日にしよう！

山崎未奈子です。

あなたは朝どんな感じでお目覚めしますか？

私は前日寝る前に

「朝は○時に起きたいなぁ〜」と

自分の起きたい希望の時間を

心の中で決めてから寝てます。

そうすると大体

その時間より少し前に

起きることができてます

自分でも不思議だぁ〜(´∀｀*)

ちなみに、

疲れていてぐっすり寝たいときは

心ゆくまで寝たいので

起きる時間は設定しません^ ^

万が一寝坊したら怖いので一応目覚ましはかけて寝てます笑

今日は朝時間のお気に入りワークを

ご紹介しますね〜♪

朝起きたらベッドのなかで

こんな問いかけをしてみてください^ ^

『今日はどんな1日にしたい？』

起きた瞬間に

今日どんな状態で1日を過ごしたいのか

どんな状態で今日1日を終えたいか？

どんな気持ちでベッドに入りたいか？

をイメージしてます。

『そのために今日はなにをすればいいかな？？』

朝から自分との作戦会議♪

そんな長くなくていいですよ〜

1分でも3分でもOK^ ^ 

今日1日のはじまりとともに

なりたい自分をイメージすると

私の体験上

自然と自分がイメージした気分で

過ごせることが多いです^ ^

人はありありと具体的に想像できたことは

叶いやすくなる性質があります

朝起きた瞬間から

今日はイライラするーーー！！

って人あまりいないですよね？？笑笑

もし想定外なことが起きても

「これも織り込み済〜♪」

なーんて思ってやりすごしてくださいな〜

大事なのは

あなたが朝にイメージした自分で

1日を終えられたらいいわけですから〜(´∀｀*)

もし寝坊しちゃったら

電車のなかでもいいので

やってみてくださいね〜

やってみてのご感想

どしどしお待ちしています(≧∀≦)

今日もあなたの1日が

ハッピーな1日になりますように！！

なにか参考になることがありましたら

めっちゃ嬉しいです♡

今日も最後までお読みいただきありがとうございました！

山崎未奈子

 

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【ご感想】やれることから一歩ずつやっていきます

あなたがあなたらしく

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山崎未奈子です。

継続的に関わらせて頂いている

クライアントさんの中には

「好きなことをお仕事にしたい！」

そのための一歩一歩のステップを

一緒に考えていくこともしています。

今日のコーチングセッションは

メディカルレイキ仲間の

うめちゃん

メディカルレイキの事務局をやりながら

個人でもセラピストとして活動したい(≧∀≦)

そんな想いを実現するための作戦会議♪

美味しいスイーツを撮るのに必死笑

あなたの日常には

あなたがやりたいと

思っているお仕事以外にも

本業でほかのお仕事をされている方や

ご家族やプライベートでの時間

いろんなライフスタイルがありますよね～

そんなあなたのスタイルにあった

ライフバランスに合わせながら

「あなたが本当にやりたいと思っていること」

を行動にしてカタチにしていくサポートをしています。

私がクライアントさんと一緒に

起業までのステップを作っていくときに

大切にしていることは、

あなたのペースで

あなたが大切にしたいことを 

優先にすること。

あなたの内側からでてくる言葉で

あなたらしく

あなたの想いをかたちにする

サポートをしたいと思っています♪

毎回セッションの最後には

ご自身のお時間の中でできそうな

宿題をださせていただいていますが

それをやるかやらないのも

クライアントさまにお任せしています。

セッション終了後

うめちゃんからこんなご感想いただきました^ ^

========

自分にあったペースに合わせて

進めてくれるので

張り切り過ぎず、、、

頑張りすぎず、、、

休んでも、また一歩。。。

やれることから、一歩ずつ♡

そんな気持ちでやっていけます♡

ミナちゃん、ありがとう〜*\(^o^)/*

気持ち、引き締まりました❣

=============

うめちゃん、ありがとうございましたー！

うめちゃんのブログはこちら〜

やりたい！

と思っていることがあるけれど

何から始めたらいいかわからない・・・

そんなお悩みをお持ちでしたら 

ぜひ一度ご相談くださいね～！

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

山崎未奈子

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

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ぜんぶ1人でやろうとしてないですか？不完全である勇気をもとう♪

あなたがあなたらしく

　 ゆるやかにありのままに

　　     心地よい人生を楽しもう♡

山崎未奈子です。

あなたは自分のことが好きですか？

以前の私は自分のこと

好きになれませんでした…(^^;;

私自身自分のこと好き♡

って思えるようになったのは

つい最近のこと。

どうして自分のことが好き♡

って思えるようになったんだろう？？

って思い返してみたら

ある意味ひらきなおりでした笑笑

私が学んだコーチングは

アドラー心理学をベースに

しています。

アドラーは

『不完全である勇気』

をもとう！

ということを

いってます。

私たちは不完全であるからこそ

人と協力しながら

人生を楽しむことができる。

不完全であって当たり前

むしろ

全部できなくて当たり前

全部できなくてあたりまえやなんだ´∀｀*)

全部自分でやろうとしなくていい。

あなたができないこと

あなたにとってニガテなことは

誰かにとっては

好きなことだったり

得意なことだったりするのです♡

あなたが苦手なことを

好きな人にお願いしたほうが

絶対にいいものができるし

あなたもハッピー(´∀｀*)♪

あなたの苦手や不得意は

誰かにとっての好き♡得意なのです(๑˃̵ᴗ˂̵)

不完全であるからこそ

人と協力して

つながることができる

その人の好き得意なエネルギーで

完成されたものは

愛情たっぷりだもん♡

ぜったいにいいに決まってる

ぜったいに美味しいに決まってる

ぜったいにうまくいくに決まってる♡

その人の愛情たっぷり詰まった

ものを手にしたとき

きっともっとその人が好きになってしまう

って私は思います♡

あなたがすべてやらなくていいのよ〜

できないなら

できなーーい

助けてーーー！！

って声をあげて

助けを求めたらいいよ〜^ ^

(けど…なかなか人にお願いできないの…に関してはまた改めて書きますね〜)

あなたは苦手としてることを

無理にやらなくてもいい

けどまずやってみよう！！

とチャレンジしてみることは大事ね^ ^

あなたが誰かにお願いすることは

誰かの役にたつことにつながる

これぞハッピーの循環じゃない？？

今日もハッピーにいこっ！

なにかのお役にたてたらめっちゃ嬉しいです♡

最後までお読みいただきありがとうございました。

山崎未奈子

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

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