こんにちは！
Beauty Laboratory Japan 代表 Minakoです(*^▽^*)
昨日は第１８６回 Beauty YOGAのレッスンがありました。
たくさんのお客様にご参加いただき、
本当にありがとうございましたo(^▽^)o
台風接近で、お天気が危ぶまれましたが
午前中は晴れ間もあり、レッスンが開催できました。
今後、レッスン日のお天気が悪いときは
遠慮なくキャンセルしていただいて大丈夫ですからね。
今日は骨盤調整ヨガと美脚ヨガの２レッスン。
上半身と下半身を繋いでいる骨盤。
身体の中心部分で、とても大切な部位。
日常のクセにより、身体はとても歪みやすいです。
片足重心だったり、バッグを片側に持ったり。
利き手があるのでしょうがないのですけどね。
多少の歪みは、睡眠によって改善されることも多いですが
毎日が忙しく、ストレスがたまりやすい生活をしていると
ゆがみが改善されにくく、体調不良の原因となっていきます。
頭痛や肩こり、腰痛、太りやすい、気分が落ち込むなど
もしかしたら身体の歪みが原因の一つになっているかもしれません。
私も薬剤師という仕事柄、神経をかなり使いますし、
パソコン作業も多いので、肩や腰に負担がかかっています。
なので、ヨガをすることで身体を調整しています。
ゆっくりと筋肉を伸ばし、骨盤の歪みもリセット。
そして、日ごろ使わない筋肉を少しでも鍛えて
歪みにくい身体を作っていきましょう～♪
ヨガの後は、気分もスッキリして
心も身体も軽やかになることでしょう。
皆様のご参加をお待ちしておりますo(^▽^)o
Minako
＜グループレッスン＞
10/21（日） 「第３体育館」
A：9：00～9：50 ベーシックヨガ
B：10：00～10：50 パワーヨガ
C：11：00～11：50 陰ヨガ
10/28（日） 「第３体育館」
A：9：00～9：50 骨盤調整ヨガ
B：10：00～10：50 肩こり改善ヨガ
レッスン代：１レッスン ５００円
場所：瀬谷スポーツセンター
持ち物：動きやすい服（更衣室あり）、飲み物、タオル、ヨガマット（レンタル300円）
体験レッスン ：5,000円（材料費・税込）
フリーレッスン：7,000円～（材料費・税込）
レッスンについてはコチラをご覧ください☆
場所 ：横浜市都筑区または瀬谷区
（詳しい場所は、お申込みいただいた方にご連絡いたします）
アクセサリーのオーダーも承っております☆
レッスンのご予約・お問合せ
公式LINEができました☆
是非、ご登録お願いいたしますo(^▽^)o
Beauty Laboratory Japanは
『美と健康』をトータルでサポートし、QOLの向上を目指します
Copyright(c)2018 Beauty Laboratory Japan All rights reserved