こんにちは！
Beauty Laboratory Japan 代表 Minakoです(*^▽^*)
昨日は第１８５回 Beauty YOGAのレッスンがありました。
たくさんのお客様にご参加いただき、
本当にありがとうございましたo(^▽^)o
ベーシックヨガと肩こり改善ヨガの２レッスンでした。
日本人の90％は肩こりがあると言われてます。
特に最近は、パソコンやスマホで肩が前に入って
姿勢が悪くなっている人を多く見かけます。
肩や腰の関節よりも首の関節の方が柔らかいので
首も前に出やすくなってしまいます。
首が前に出た姿勢の悪い若い子。
10年後、２０年後、大丈夫かしら？
とても心配です(＞_＜)
姿勢を正す意識を忘れないで欲しいですね。
今日はHitomiがお休みだったので
息子（次男）にお手伝いに来てもらいました。
息子は中学1年生で、成長期真っ只中。
思春期特有の不定愁訴？もあり(笑)
これはヨガでしょ！
ということで、２レッスン参加。
シャバアーサナが気持ち良かったと。
おお！
瞑想できたかな？
小さい頃は、走り回ったりしてたけど
この歳になるとしっかりレッスンを受けられ、成長を感じました。
息子と数年ぶりに会ったお客様に
「大きくなったね！」と声をかけていただき、少し照れた様子。
恥ずかしがり屋な息子は、笑顔でのお出迎えが難しかったようですが
彼なりにがんばってお手伝いをしてくれました。
ありがとう。
レッスンの後は、パシフィコ横浜で開催されてるヨガフェスタへ。
有名な先生のレッスンが受けられ、刺激になりました。
ということで、今日は5時間ヨガ漬け。
幸せだ～♪
好きなことができることに感謝。
2-3日は筋肉痛・・・間違いない。
Minako
＜グループレッスン＞
9/30（日） 「研修室」 ※人数制限がありますので、お早目にご予約お願いします。
A：9：00～9：50 骨盤調整ヨガ
B：10：00～10：50 美脚ヨガ
10/21（日） 「第３体育館」
A：9：00～9：50 ベーシックヨガ
B：10：00～10：50 パワーヨガ
C：11：00～11：50 陰ヨガ
10/28（日） 「第３体育館」
A：9：00～9：50 骨盤調整ヨガ
B：10：00～10：50 肩こり改善ヨガ
レッスン代：１レッスン ５００円
場所：瀬谷スポーツセンター
持ち物：動きやすい服（更衣室あり）、飲み物、タオル、ヨガマット（レンタル300円）
体験レッスン ：5,000円（材料費・税込）
フリーレッスン：7,000円～（材料費・税込）
レッスンについてはコチラをご覧ください☆
場所 ：横浜市都筑区または瀬谷区
（詳しい場所は、お申込みいただいた方にご連絡いたします）
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