こんにちは！ Minakoです(*^▽^*)
今日は日差しが暖かい一日でしたね。
最近は寒い日が続いているので、
なんだかほっとした、気持ちのいい日でした。
天気予報では今週またまた雪マークがついてますY(＞_＜、)Y
体調を崩されているお客様も多いので
皆様、気を付けてくださいね。
今日は第５０回 Beauty YOGAのレッスンがありました。
祝！！５０回目ですよ☆
スゴーイ！！ 嬉しい～♪♪
月に２回とかなりスローなペースですが、
続けていくことで５０回目を迎えることができました。
いつもたくさんのお客様に来ていただいて、本当に嬉しいです。
ありがとうございますo(^▽^)o
骨盤調整ヨガ ９０分間のスペシャルレッスンを行いました。
寒いので、ウォーミングアップで身体を温めていきます。
窓からの気持ちのよい暖かい日差しも入ってきました。
後半は太陽礼拝を入れて、筋力アップ☆
初めてご参加されたお客様もいましたが、
皆様、頑張っていましたね～。(o^-')b
いつもお伝えしていることですが、
ポーズを美しくとることが目的ではありません。
ご自分の身体を見つめて。
無理のないように。
みんなと一緒じゃなくても大丈夫です。
他人と比べず、自分は自分。
日常生活の中では他人に遠慮したり、気を遣ったりすることが多いです。
ストレスがあると、身体の不調が出てきます。
このYOGAの時間は自分の為だけのゆったりとした時間を
過ごしていただけたらと思います。
まだまだ寒い日が続きます。
風邪やインフルエンザにかからないようにしてくださいね。
Minako
☆次回のレッスンは2/3（日）です☆
体育館でのレッスンになりますので、
暖かい恰好でお越しくださいね～。
皆様のご参加、お待ちしておりますo(^▽^)o
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（件名にお名前をお入れください。よろしくお願いいたします。）