続くかな…

チョット体調が復活気味なので、

自宅フィットネスを再開しました。

腹筋１００回。　（２０＋３０＋２０＋３０）

尻筋１００回。　（２０＋３０＋２０＋３０）

ここまでは昨年と同じ。

これに加え、

スクワット３０回。　（１５＋１５）

肩筋３０回。　　（１５＋１５）

腕筋３０回。　　（１５＋１５）

そして

ネットで購入したＥＭＳ装置が届いたので、

装着１時間。

はじめはピリピリ違和感あったけど、スグ慣れた。

内モモや、ウエスト周りに貼ってみましたが、効果あるのかな((+_+))

そして最近は、友人の勧めで、

朝おきてスグに白湯を飲んで代謝ＵＰを目指してます。

それから毎食の度に、１口目に口の中に入れるものを野菜に変更。

ま、イロイロやってみます。

話変わって…

昨夜に行った「銚子丸」という回転寿司屋さん

エンガワと、しらこ、最高に美味でした！！