アルツハイマー予防法
■アルツハイマー予防法
PC初心者サポート＠金本です。
米科学アカデミーが定期的に発行している機関誌『ＰＮＡＳ』というのがあるのですが
その機関誌に、
食事を少なめにすると脳を若く保つことにつながるかもしれない
との研究論文が発表されました。
つまり、食べ過ぎる人は食べ過ぎない人よりも、
アルツハイマー病を発症する確率が高くなったり、記憶能力が低くなったり、
短気になったりするかもしれないそうです。
「食べ過ぎ」は肥満＆病気の原因ですし、
食べ過ぎる人はほとんど噛まずに食べていることが多いことから、
食後に頭がボーっとしたり、睡魔に襲われるなどなど、
全く良いことなしの愚行ですね。
また、食事を食べ過ぎることは、「自分を抑制する能力」が
欠けてしまっているとも言えます。
自己抑制ができない人は、行動できませんし、
すぐに感情に流されてしまうので、
何事も高確率で、長く続かないかすぐに失敗してしまいます。
では、食事を減らす方法としては、
「よく噛んで食べる」という習慣を身につけましょう。
あごが筋肉痛になるくらい何十回もよく噛んで食べるようにしてください。
なぜ、よく噛んで食べることが良いのかというと、
よく噛むことによって、満腹中枢を刺激して
お腹は勝手に一杯になってきますし、
何より、消化に使うエネルギー量が大幅に減るので
その分、仕事や他のことに使えるエネルギー量を増やすことができるからです。
なので、食事のときは、よく噛んで食べて、
腹８分目を心がけることをお勧めします。
■ 脳を若く保ちたいなら食事は少なめに、米研究
PC初心者サポート＠金本です。
米科学アカデミーが定期的に発行している機関誌『ＰＮＡＳ』というのがあるのですが
その機関誌に、
食事を少なめにすると脳を若く保つことにつながるかもしれない
との研究論文が発表されました。
つまり、食べ過ぎる人は食べ過ぎない人よりも、
アルツハイマー病を発症する確率が高くなったり、記憶能力が低くなったり、
短気になったりするかもしれないそうです。
「食べ過ぎ」は肥満＆病気の原因ですし、
食べ過ぎる人はほとんど噛まずに食べていることが多いことから、
食後に頭がボーっとしたり、睡魔に襲われるなどなど、
全く良いことなしの愚行ですね。
また、食事を食べ過ぎることは、「自分を抑制する能力」が
欠けてしまっているとも言えます。
自己抑制ができない人は、行動できませんし、
すぐに感情に流されてしまうので、
何事も高確率で、長く続かないかすぐに失敗してしまいます。
では、食事を減らす方法としては、
「よく噛んで食べる」という習慣を身につけましょう。
あごが筋肉痛になるくらい何十回もよく噛んで食べるようにしてください。
なぜ、よく噛んで食べることが良いのかというと、
よく噛むことによって、満腹中枢を刺激して
お腹は勝手に一杯になってきますし、
何より、消化に使うエネルギー量が大幅に減るので
その分、仕事や他のことに使えるエネルギー量を増やすことができるからです。
なので、食事のときは、よく噛んで食べて、
腹８分目を心がけることをお勧めします。
■ 脳を若く保ちたいなら食事は少なめに、米研究
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パソコンと冷蔵庫の違い
■パソコンと冷蔵庫の違い
PC初心者サポート＠金本です。
パソコンと冷蔵庫の共通点はどちらも家電製品です。
では違いは何でしょうか？
冷蔵庫は食品を保存するための機器であるに対して
パソコンはソフトを起動することで利用出来る内容が変化します。
それと組み立てられているパーツも大きく違います。
冷蔵庫はモーターとコンプレッサーが命ですが、パソコンは多くの電子部品が命になります。
冷蔵庫も温度制御のためにICパーツは使われていますが
パソコンほどではありません。
冷蔵庫は使われているパーツがシンプルな分、壊れにくい。
しかしパソコンは殆どがICの精密部品です。
特にコンデンサーと呼ばれる部品が多く使われていて
このコンデンサーには寿命があります。
使用して３年が過ぎると、このコンデンサーがダメになることもあります。
だから、冷蔵庫が１０年使えても、
パソコンはよっぽどのことがない限り10年持ちません。
また、Windowsというシステムは4年ごとに更新されています。
ゆえに、私は「パソコンは4年で買い替えなさい」と言ってます。
現行のパソコンにはWindows７が搭載されていますが
Windows７が発売されたのが2009年10月なので
時期Windows８は、おそらく2012年の終わりか、翌年に出てくると思われます。
PC初心者サポート＠金本です。
パソコンと冷蔵庫の共通点はどちらも家電製品です。
では違いは何でしょうか？
冷蔵庫は食品を保存するための機器であるに対して
パソコンはソフトを起動することで利用出来る内容が変化します。
それと組み立てられているパーツも大きく違います。
冷蔵庫はモーターとコンプレッサーが命ですが、パソコンは多くの電子部品が命になります。
冷蔵庫も温度制御のためにICパーツは使われていますが
パソコンほどではありません。
冷蔵庫は使われているパーツがシンプルな分、壊れにくい。
しかしパソコンは殆どがICの精密部品です。
特にコンデンサーと呼ばれる部品が多く使われていて
このコンデンサーには寿命があります。
使用して３年が過ぎると、このコンデンサーがダメになることもあります。
だから、冷蔵庫が１０年使えても、
パソコンはよっぽどのことがない限り10年持ちません。
また、Windowsというシステムは4年ごとに更新されています。
ゆえに、私は「パソコンは4年で買い替えなさい」と言ってます。
現行のパソコンにはWindows７が搭載されていますが
Windows７が発売されたのが2009年10月なので
時期Windows８は、おそらく2012年の終わりか、翌年に出てくると思われます。
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こんな仕事依頼もあります
■こんな仕事依頼もあります
PC初心者サポート＠金本です。
私の仕事はパソコンのサポートですが
こんな依頼もあります。
携帯電話を買い換えたお客さん、
古い携帯電話にあるデータを新しい携帯電話に移したいという。
自分で試してみたんですが出来ないというんですね。
ということで携帯電話からデータを取り出してパソコンに移し
パソコンから新しい携帯電話に移します。
問題なのは、新しい携帯電話とパソコンを繋ぐケーブルを持っているのか？です。
このような仕事を受ける場合、
携帯電話とパソコンをどうやって接続するのか？というポイントを
しっかり確認しておかなければなりません。
PC初心者サポート＠金本です。
私の仕事はパソコンのサポートですが
こんな依頼もあります。
携帯電話を買い換えたお客さん、
古い携帯電話にあるデータを新しい携帯電話に移したいという。
自分で試してみたんですが出来ないというんですね。
ということで携帯電話からデータを取り出してパソコンに移し
パソコンから新しい携帯電話に移します。
問題なのは、新しい携帯電話とパソコンを繋ぐケーブルを持っているのか？です。
このような仕事を受ける場合、
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しっかり確認しておかなければなりません。
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