サンライズ
モーニング!!
あなたの和御魂を開放する
現代のホテイさん 水上碧雲でございます
おはようございます
自己紹介と
主催するセミナー情報は以下をご参照ください
今日のお話の動画はこちら!
今日は
睡眠中に行われる様々な効果
というお話をいたします
随眠中に肉体的に行われることは
科学的に証明されてきておりますので
それほど言及はいたしません
まず肉体的な効果としては
細胞の修復です
細胞を修復するために
エネルギーを使いますので
なるべく他に力を使わない
ようにするのがベターです
ですから、ものを食べて
胃や腸の動きを妨げないように
しましょう
次に頭脳です
脳は睡眠中に記憶の整理
をしております
寝始めから遡って記憶の
要不要を判断し
要らないものは捨てる
行為をします
よって睡眠不足では
この処理が終わらないため
未完の部分は切り捨てます
ですので、睡眠不足では
記憶力が激減します
最後に心の部分ですが
心は寝ている間に
休息を取ります
ですので、悪夢を見たり
記憶にのこるような夢を
見ていると、心は休まりません
心が休まらずに起きてしまうと
寝た気がしない
ということになります
毎日のリセットである睡眠
この睡眠の質を上げるために
毎晩リラックスして寝ましょう!
今日も最高の一日を!!
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