この前
たまたまテレビをつけてみたら
NHKで
禅式お掃除方の番組がやってて
お坊さんが黙々とお掃除
そしてね
お掃除の仕方も教えてくれてました
わたしが観たときは
床の雑巾掛けと階段の雑巾掛けでした
そのシンプルなお掃除方法に
あ〜素晴らしいなぁと
すっかり見入ってしまいました
気になって調べてみたら
テキストも出てるんですね
(NHKさんのTwitterよりお借りしました)
昨日の草取り
さすがに全範囲いっぺんには
草取り出来なかったので
猫ちゃんが通る道を綺麗にしました！
流木で出来た小さな椅子も
置いてみた
ここは日当たりが良いので
ゴロゴロしてほしいなぁという
わたしの願い🤲です
ぎゃー子かな？ぎゃー太かな？
木の上でお休みしてました
ガン検診と健康診断の結果を聞きに
病院へ行ってきました
結果聞くまでは
ヒヤヒヤドキドキ
何も異常なしでした
安心したぁ
心も体も健康って
ほんと有難いことです
朝起きて窓を開けて
新鮮な空気を吸って深呼吸
空を見上げて
周りのいろんなことに感謝して
お掃除開始〜！
お掃除エクササイズ
体がポカポカしてきて
お部屋はピカピカ
最高に気持ちいい〜
雑巾掛けしたあとは、
髪の毛がぐちゃぐちゃで
鬼ババみたいな姿になってますけどね(笑)
休憩にコーヒー
あ〜美味しい
窓辺で日向ぼっこ日光浴
風と鳥の音を聞きながら
ぼけ〜っと静かに座ってます🧘♀️
清潔にして
栄養のあるものをしっかり食べて
質の良い睡眠をとり
自己免疫力を高めることが
大切なのかな〜と思います
禅式お掃除
ぜひぜひ
みなさんもお試しください
Om Shanti