今日は定時より少し遅く起きて、寝起きにパンをかじって、カヘェィンを注入してローラー。
zwiftの新しいコース、Crit City raceに参加してみた。
クリテのは脚質的に苦手なんだけど、興味本位で。
朝が撮っても冷えて少し体があったまる程度のアップでいきなりレース。
スタートが1番きつい。どんどん離されていく。
5倍では離されるので先頭は6倍以上の強度。自分の限界は超えてるのでなんとかしがみつき、中盤でやっと合流。
何周かしてコースのペース配分がわかってきたので少し休めるようになるけど、２分毎にインターバルがかかる感じ。
残り2周で挫けそうだったけど、なんとかしがみつき、ラストスプリントは相変わらず伸びず。。
21位でゴール。
1、2、3位の外人見るとなかなかのキャリアだわ。
やっぱり閾値のパワーなんかより、1分、5分のパワーが強い人の方がレースは強いよ。
このコース、20分計測できるので度々やろう。