本日のレッスン
アンチエイジングヨガ
レッスンを受けに来てくださるお客様
本当に感謝です
大事な時間をさいて
一時間という時間を共に同じ空間で過ごしてくれる
本当にすごいことなんだということをいつも感じてます。
後悔のないように
私は全力でやるだけです。
ヨガを始めてから、月のサイクルにすごく興味をもちました
月のサイクルは約28日で、女性の月経や肌のサイクルと同じなんですよ～
・新月には心がすごく穏やかになります。デトックスや浄化作用も働きます。
・上弦にはからだが何でも吸収しやすくなるので、トレーニングがすごく効果的で、体質改善に最適な時期。でもむくみやすかったり、ダイエットには不向きな時期です。
・満月にはすごく力に満ちあふれてきます。この時期はさらにからだが吸収しやすい時期で、もっとも太りやすいです。
・下弦には発汗や解毒作用などが高まり不要なものを放出しやすくなります。肌のケアやダイエットに効果的な時期です。
月の波動には心やからだのいらないものをふるい落としてくれる浄化パワーもあって、感情面にもすごく影響するんですよぉ～
自然の力って本当にすごいですよねぇ-
本日流したCDはサラ・ブライトマンのLOVE SONGコレクションです
もう一つは題名解りませんが、女性ボーカルのすごく素敵なヨガの曲です～
最後は清水翔太×加藤ミリヤでLove Foreverのクリスタルバージョンです
dinnerはグラッツェに行きました～
すごく楽しくてずーっと笑いっぱなしでした
元気チャージしてもらったね～
ありがとう～
