こんにちは 雅（ＭＩＹＡＢＩ）です (o^-')b
今日は先日見れなかった「桜」をオトンとオカンに見せる
ツアーなんですが ・・・ 生憎の天気 ・・・ まあ～仕方ありません
ということで起きましたら 「朝ごはん」
（ 昼なので普通の方は「昼ごはん」ですが 私は朝ごはんです）
私 ・・・ ちょっとオカシな体質？でして
起きて → 歯みがき → 洗顔 → ヒゲ剃り
これら全てで１５分前後なんですが 終わるとすぐに「朝ごはん」なんです
よく起きて 直ぐには「食べられない ・・・ 」方多いようですが
すぐに食べたい人 なんです 
これ お茶碗ではありません 小どんぶりで およそ１．５合のライスです 
本日のメインデシッシュはコチラ！
「揚げのせのせ焼き？」 です このメニューは「酒のアテ」だったんですが
ライスにも合うんじゃねぇ？と試しましたら これが いいんですよ！
作り方ですが いたって簡単です！
まずは 油揚げ（どんなサイズでも構いません）を１～１．５ｃｍ幅に
切りまして お皿の上に並べます
その揚げの上１面に みじん切りのネギをのせます
さらに ネギの上に小女子もしくはしらす干しをまた１面にのせます
最後にスライスチーズを等間隔で切ってのせます
後はラップをかけてレンジの「あたため」でＯＫです
チーズもほどよくとろけて ネギもしんなり 小魚とチーズの塩気で
ご飯にも 「アテ」にもピッタリですよ
小魚が苦手な方は ハムやベーコンでもＯＫだと思います
今朝の「朝ごはん」は これに味噌汁 ・ 納豆で大満足でした！
それでは また m(_ _ )m 雅（ＭＩＹＡＢＩ） でした