【もうすぐ満月🌕 疲れたときこそ、まずは自分を休ませる】
こんにちは😊
福岡・博多で
美腸脳サロン makana.をしています
青木みな子です。
皆さん最近、ちゃんと
リラックスできていますか？
仕事に家事に、人間関係。
毎日やることに追われていると、
「ちょっと疲れたな」
「何か変えたいな」
「このままでいいのかな」
と思っていても、
考える余裕すらなくなってしまうことがあります。
そして、もうすぐ満月🌕
2026年9月27日1時49分に満月を迎えます。
9月25日は「中秋の名月」でもあります🌕✨
こんなタイミングだからこそ、
少しだけ立ち止まって
自分の内側を見る時間をつくってみるのもいいかもしれません。
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頑張る前に、まず緩める
「変わりたい！」
と思うと、
もっと頑張らなきゃ
何か始めなきゃ
ちゃんとしなきゃ
と、つい行動を増やしてしまいませんか？
でも私は、
疲れているときほど、先に身体を緩めることが大切
だと感じています。
身体に力が入ったままでは、
頭の中もずっと忙しいまま。
だからまずは、
ゆっくり息を吸って、
ふーーーーっと
長く吐いてみてください。
吐く息と一緒に、
肩の力を抜く。
お腹の力を抜く。
顔の力を抜く。
そして、
「私、今どう感じてる？」
と、自分に聞いてみる。
答えを出さなくても大丈夫です。
気づくだけでいいんです。
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「休む」ことも、自分を整えるための時間
40代、50代になると、
疲れが抜けにくい
肩や背中が重い
頭がずっと働いている
眠ってもスッキリしない
そんなお悩みを感じる方も増えてきます。
そんなとき、
「もっと頑張らなきゃ」
ではなく、
「今の私は、休めてるかな？」
と一度立ち止まってみてください。
身体が緩むと、
それまで見えなかった自分の気持ちや、
本当はどうしたいのかに
気づくこともあります。
だから私は、
腸を整えることも、
背中を緩めることも、
頭を休ませることも、
全部つながっていると思っています。
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福岡・博多で「何もしない90分」を
美腸脳サロン makana.では、
✔ 腸もみ
✔ 背中リンパ
✔ ドライヘッド
✔ 温活
を組み合わせながら、
毎日頑張っている身体と頭を
ゆっくり休ませる時間をつくっています🌿
「最近ずっと疲れている」
「肩や背中がガチガチ」
「頭の中がずっと忙しい」
「一度全部リセットしたい」
そんな方こそ、
何かを足す前に
一度、身体の力を抜きに来てください😊
まずは、
ゆっくり呼吸をして。
吐く息と一緒に力を抜いて。
自分の内側にあるものを
少しずつ見ていきましょう。
気づいていきましょう。
焦らなくて大丈夫。
あなたは大丈夫。
今日くらいは、
頑張ることより
「緩めること」を選んであげてくださいね🌿
福岡・博多
美腸脳サロン makana.
腸もみ・背中リンパ・ドライヘッド・温活で
思考と身体を休める90分をお届けしています。