たばこより、酒より、何より…
４５歳以上の女性へ届けたい
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こんばんはmakna.です
今夜は
ちょっと重い話かも・・・
でも！必要だと思うし
みなさんもお友達に声をかけて欲しいから伝えたいと思って…
最近、
私の周りで
ガンになる人が本当に増えています。
肺がん
すい臓がん…
でも、その人たちは
「たばこ吸わない」
「お酒もそんなに飲まない」
そんな人も多かった。
じゃあ何が共通してたのか…。
私が感じたのは、
・睡眠不足
・疲れを溜め込んでいる
・ストレスを我慢している
・ずっと気を張っている
ここでした。
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４５歳を過ぎると、
“気持ちは若いまま”でも、
細胞１つ１つは
確実に変化していきます。
これは怖がらせたいんじゃなく、
現実として。
無理した翌日に
回復しづらくなったり、
寝ても疲れが抜けなかったり、
ちょっとした不調が
増えていませんか？
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だからこそ今、
「頑張る」より先に
“回復する力”
が大事だと思うんです。
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睡眠をちゃんと取る。
お風呂に浸かる。
体を温める。
ホッとする時間を作る。
深呼吸する。
栄養をちゃんと入れる。
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私たちの体って、
静かに限界を出してくれてる。
でも真面目な人ほど、
そのサインを無視してしまう
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だからお願いです。
家族のためにも、
仕事のためにも、
未来の自分のためにも、
まずは
「休むこと」を後回しにしないで。
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頑張る女性ほど、
ちゃんと自分を回復させてほしい。
私は本当にそう思っています。
なにをするにも自己愛が一番大切ですからね
自分あっての仕事・恋・家族・趣味
後回しにしないで下さい
今日はここまで
makana.でした