『超健康革命I』

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♪ごあいさつ♪

mina styleでは、福岡の20代女性へ美・幸せ・成功をテーマに情報発信していきます。

ビューティー情報、セミナー情報、自己プロデュース方法をお届けします。

どうぞよろしくお願いします♪

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今日は、「超健康革命」。

たった今、インターネットでe-ラーニングを受けました☆

女性なら誰しもが興味のあるダイエット、健康についてお届けします。

その中でも今日は、「果物」について。

みなさまは果物、食べてますか？

果物と野菜を多く摂取すると１ヶ月に５キロ以上減量できると　松田　麻美子さん 　はおっしゃってます。

e-ラーニングで得た「超健康革命　果物編」の気づきをみなさまにシェア♪

ポイント①新鮮で熟したものをできるだけ単体で食べる。

　　　　　②果物の糖はお砂糖の糖分とはまったく別物。

　　　　　③食後のデザートとして摂っては×。（太るもと）

　　　　　④果物こそベストの朝食（毎朝空腹の状態で）

　　　　　⑤果物はアメリカでの健康の鉄則（糖尿病、肥満予防）

毎朝果物だけを１週間食べ続けるだけで効果が出るそうです！

みなさまも果物で、「超健康革命」してみませんか？

最後まで読んでくださってありがとうございます♪

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