自分を最大限に生かす

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mina styleでは、福岡の20代女性へ美・幸せ・成功をテーマに情報発信していきます。

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今日は、ジョセフ・マクレンドン・Ⅲのレッスンを受けました。

彼は、有名なＵＣＬＡの大学教授でアンソニー・ロビンズ・オーガニゼーションのインストラクターを務めています。

アンソニー・ロビンズといえば、

アンソニー・ロビンズ, 河本 隆行

人生を変えた贈り物 あなたを「決断の人」にする11のレッスン

の著書。

自分を最大限に生かす方法として、ジョセフはこう言っています。

「あなたのなりたい自分像を声に出してください」

例えば、

自分は魅力的だ。

自分は堂々としている。

自分はすばらしい。

言う言葉を変えるだけで、人生が変わるのです。

他にこんな方法も。

「あなたが今まで達成してきたことを10分間紙に書いてください」

過去の成功体験は自分の自尊心を高め、やる気をもたらしてくれます。

うまくいったときのことを思い出すと、なんだかワクワクしてきませんか？

また同じような気持ちを味わいたいって思いますよね。

その気持ちが現在の達成したいこと・ものを実現させる原動力になるんです。

そして達成したあかつきには、ごほうびをあげてくださいね。

ごほうびは、食べ物や買い物ではなく、「よくやった！」と軽いsmileで自分を褒めることが効果的。

彼は魔法の言葉を教えてくれました。

ちょっと照れくさいですが、

鏡に向かって“Ｉ　ＬＯＶＥ　ＹＯＵ．”と言うといいそうです！（笑）　

そしてとっておきは、

自分にラブレターを書く☆.。.:*・°

ぜひやってみてくださいね☆

最後まで読んでくださってありがとうございます♪

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