コレ！究極に簡単な方法です！誰でも前後開脚（スプリッツ）が出来るになる♪

リクエストを頂き、前後開脚が出来るようになる方法を紹介します！

TVを見ながら、スマホをしながら、読書をしながら、
ストレッチは、ながらで良いです！わざわざ時間を取らなくても、
ながらで沢山の時間をかければ、誰でも柔らかくなります！！！


❤️こういった動画をまた見たいなと思った方、動画を気に入ってもらえたら、高評価ボタンも押してもらえたら励みになります❤️

質問、感想はコメントにどうぞ♪






ダンサーの私がスタジオレッスンでしているストレッチのやり方をご紹介します

運動不足を解消しよう♪

無理なく、自分のペースや体調と合わせて、続けていきましょう







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動画を見てくださり、ありがとうございます。

外出自粛が長くなる程、運動不足になりますね。おうち時間が増え、ストレスも増加。

今、私が出来る事はなんだろうと考えました。

約15年ダンスインストラクターをしている私としては、皆さんへ『おうちで出来る「エクササイズ」や「ダンスレッスン」を提供する事』位しか出来ないかと…。そして、動画作る事にしました。

体と心の健康を維持する為には、毎日の運動が欠かせません。

動画にこうして出るのは、正直ものすごく苦手ですが、頑張って作っています。

拙い動画ですが、これが1人でも多くの人の役に立つなら嬉しいです。

皆で、この危機的状況を乗り越えていきましょう！！　

MINA


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