夫の不倫を発見したら！？絶対にしてはいけないこと５選

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夫婦問題カウンセラー

尾藤みなこです

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わたしの

２児連れ離婚ストーリー

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『①人生を大きく変えた出会い／不倫の発覚は突然に』

こんにちは、みなこです

わたしも経験しましたが、、

夫が不倫していることを

知ってしまった瞬間って

それはもう、

かなりの衝撃なんですよね。。

相談者さんのお話を伺っていても

全く予想していなかった方はもちろん、

怪しいと思って疑っていた方でも

いざ証拠を目の前にすると

・卒倒しそうになった

・目の前が真っ暗になった

・全身汗だくになった

とおっしゃる方が多いんです

ですが

冷静に判断・行動しないと

取り返しのつかないことにも

なりかねません。

なぜなら

離婚も、修復も

知識と情報戦だからです。

そんなわけで、

今回は、不倫を発見した直後に

絶対にしてはいけないことを５つ、

お伝えしていきますね。

  不倫を発見したとき、絶対にしてはいけないこと５選

①夫を問い詰める・証拠を突きつける

②友達や家族に相談する

③不倫相手にアクションする

④夫の職場や夫の友人に話す

⑤自分を責め続ける

①夫を問い詰める・証拠を突きつけること

発見した感情的な状態で

1番やってしまいがちなのが、これです。

衝撃をうけて感情的になるのは

無理もないことですが、

見つけた証拠や事実を

いきなり夫にぶつけてはいけません

あなたが手にした証拠は

修復をするにも離婚するにも

あなたの武器やお守りになる

大切なアイテムです。

よくあるのは、

／

黙っていようと思ったのに

帰ってきた夫の顔を見たら

感情が湧き上がって問い詰めてしまった！

＼

ということ。

もう、本当に、、

めちゃくちゃお気持ちわかりますけれどね

これをやってしまうと

妻が不利な状況になってしまうので

証拠を掴んだことを

夫に知られないように気をつけましょう。

②友達や家族に相談する

自分一人で抱えきれないとき、

誰かに相談することは大切ですが

「誰に相談するか」は、とても重要です。

実際に、

• 母親に話したら父親に伝わり、感情的になった父親が夫の両親に伝えてしまった
• 両親に伝えたことで修復が難しくなってしまった
• 友人に話したら、いつの間にか夫へ伝わってしまった
• 友人に心ない言葉をかけられ友人関係が悪化してしまった

など、思わぬ事態を招くことも。

まずは、

誰かの意見に左右されない状況で

自分自身はどうしていきたいのか

自分の気持ちと向き合うことがおすすめですが

発覚してすぐに

どうしても相談したいときは

冷静なアドバイスがもらえる方や

周囲の方でない第三者を選びましょう！

③不倫相手にアクションする

不倫が発覚したとき、

夫の不倫相手が誰なのか

わかってしまうこともあります。

そんな場合も、

いきなり不倫相手に

電話やメールを送ったり

待ち伏せしたりするのはガマンです！

不倫に気づいたことを

相手に知らせてしまうだけでなく

夫からの印象も悪くなってしまい

状況が悪化することがほとんどなので

まずは、冷静に今後のプランを練りましょう！

④夫の職場や夫の友人に話す

不倫がわかったことで

どうにか不倫をやめさせたくて

夫の職場や夫の友人を頼ろう！

とか、

悔しいから夫の職場や友人へ

悪事をバラして恥をかかせたい！！

と、思う場合もあると思いますが

これも、今の段階ではまだNGです

夫の職場や友人には

関係修復の際に協力を依頼することで

効果的にはたらく場合もあるので

可能であれば、

普段から良い関係を作っておきましょう^^

⑤自分を責め続ける

夫の不倫がわかったことで

もう妻はプライドも自尊心もズタズタになります。

夫に選ばれない自分には価値がないのかも、、

これまで頑張ってきた時間は無駄だったの、、？

もっと私がこうしていれば、不倫は避けられたの、、？

そんなふうに、ご自身を責め続けて

お辛い状況でご相談くださる方も少なくありせん。

でも、非情なことに

あなたが自分を責めていても

夫との関係は悪くなる一方です。

夫婦の問題は、

「どちらか一方が１００％悪い」なんてことは、ありません。

妻だけが悪いことも

夫だけが悪いこともないんです。

いろんな感情が渦巻き

落ち込んだりパニックになるお気持ちも

本当によくわかりますが

そこを一旦落ち着けて、

冷静に考えられる頭を取り戻すこと。

これが、はじめの一歩ですよ。

今回は、夫の不倫を発見したとき

絶対にしてはいけないこと５つ

を、お伝えしました^^

①夫を問い詰める・証拠を突きつける

②友達や家族に相談する

③不倫相手にアクションする

④夫の職場や夫の友人に話す

⑤自分を責め続ける

妻が衝撃を受けている間にも

夫と不倫相手はどんどん未来へ

進んでいってしまいます。

夫の異変に今、

気づくことができた自分を褒めて

ご自身がどう進んでいきたいか、

そのためにはどう行動するのが最善なのか

しっかり整理することが大切です。

私自身の体験でもそうでしたが

不倫発覚は、突然やってきます。

あなた自身はもちろん、

お友達や家族のためにも

この５つを頭の隅においてみてくださいね

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