おはようございます☀️
昨日は定時に仕事離脱して、ランコレ練習に行ってきました～✨
2500×3（455.445.435）
1本目はひとみコーチのペースシング
2本目からは自分たちでGO！！
いや、速い～😱
ガーミンの設定おかしって1本目はウォームアップに🤣
2本目と3本目は440.430くらいになっていました
3本目の最初の入りが425だったから少し遅れたけど、最後は追い付きました
刺激入れどころか、全力で頑張ってしまった😵💧
5㎞のベスト更新してた！！笑
さぁどうなる愛媛～✨
げんさんは、ここは無理せずにサブ4でと言われてましたが、本番でどうなるかですね😆
スタートブロックはD
おそらくサブ4ペースメーカー集団が前にいるので
余裕を持って10キロ過ぎで追い付けたら
サブリノ（3時間45分）狙おうと思います🎶